5 Sifat Yang Harus Dimiliki Setiap Pria

Ini selalu menjadi kenyataan bahwa wanita memiliki standar ketika datang kepada pria — meskipun akan tergantung pada kepribadian seorang wanita, ada pola tertentu yang setiap wanita ikuti tentang cowok ideal mereka. Di bawah ini adalah lima sifat yang setiap pria harus memiliki — dan bagaimana membuatnya jatuh untuk Anda.

* Konsistensi. Ketika seorang wanita mulai jual mahal, itu sebenarnya tanda (dan cukup mengejutkan bahwa mereka sudah tertarik pada Anda juga. Ini merupakan cara bagi mereka untuk menguji seberapa jauh Anda akan mengejar mereka dan untuk mengetahui jika Anda layak. Jadi ketika dia begitu, jangan menyerah terlalu mudah — konsisten dan terus-menerus. Anda akan menuai imbalan anda.

* Romans. Memiliki pacar yang manis adalah impian setiap gadis. Bila Anda tahu bagaimana menjadi seorang pencinta yang hebat, gadis Anda semakin akan jatuh cinta dan ingin Anda setiap hari. Ada sesuatu tentang pria romantis yang membuat mereka jadi gadis-gadis terbaik di kota — perempuan jatuh cinta dengan kata-kata manis dan sayang jadi belajar bagaimana membuatnya tersipu.

* Dominasi. Seorang wanita menginginkan pria yang dapat memimpin, yang mengendalikan emosinya dan dapat melindungi dirinya ketika ada panggilan untuk itu. Dalam suatu hubungan, seorang pria diharapkan untuk menjadi pemimpin dan wanita itu hanya mengikuti — sekaligus mempertahankan komunikasi yang terbuka dan tersedia. Jadi ambil kemudi — dan menunjukkan anda adalah orang itu.

* Ketulusan. Kesetiaan sangat penting bagi seorang wanita. Wanita dipandang sangat setia dan setia kepada kekasih mereka dan mereka pasti akan mengharapkan hal yang sama dari Anda.

* Humor. Seorang pria lucu selalu akan mempesona — bila Anda tahu bagaimana membuat tertawa gadis, ada kemungkinan besar Anda dapat menariknya. Memiliki rasa humor merupakan peringkat tinggi dengan perempuan sehingga belajarlah cara menyampaikan lelucon atau dua, dan mulai buat dia terkesan dengan kecerdasan Anda.

Yang Sering Diabaikan Pria di Ranjang

Wanita sering kali malu mengungkapkan keinginan seksnya. Padahal kalau Anda jeli, ia mengungkapkannya lewat bahasa tubuh. Jadi jangan langsung menyerangnya, kecuali memang ia yang minta. Coba perhatikan reaksinya atas sentuhan yang Anda berikan. Kalau tubuhnya seperti kegelian, lembutkan sentuhan Anda. Atau jika dia menikmati tiap sentuhan Anda, maka waktunya untuk meningkatkan intensitas sentuhan dan menuju ke aksi lainnya.

Berikut beberapa hal yang sering diabaikan pria saat bersetubuh di ranjang.

Menilai pasangan tidak bisa memuaskan

Hanya karena tidak mencapai puncak kenikmatan bercinta, bukan berarti pasangan tidak bisa memuaskan Anda. Ingat, Anda bergumul di ranjang tidak sendirian, tapi ada seseorang yang harus Anda ajak bekerja sama. Jadi, berusahalah untuk juga memuaskannya. Dan kalau ia tak juga bisa, cari berbagai cara agar klimaks itu menjadi mungkin, untuk Anda dan pasangan.

Mencoba banyak hal sekaligus

Tak sedikit wanita punya sisi petualangan seks yang tak kalah seru dengan pria. Cobalah memperkenalkannya posisi baru dan bagaimana cara mengatakan fantasi seks. Perlahan tapi pasti, mulailah dengan kalimat permintaan lembut dan beraksilah dalam kenyamanan pasangan.

Terlalu bossy

Mengomunikasikan keinginan seks Anda adalah hal penting untuk kehidupan seks yang baik. Tujuannya, agar pergumulan mengalir baik dan perasaan nyaman.

Jangan meneriakkan keinginan Anda seperti seorang bos pada bawahannya. Karena seks haruslah menyenangkan dan tanpa beban.

Cobalah berbicara lembut. Komunikasikan hasrat seks Anda dalam pandangan mata penuh romantisme, sentuh tubuhnya dengan lembut, dan lihat reaksinya. Pendekatan baik-baik tentu akan berbuah baik.

Melupakan zona sensitif

Anda pasti tahu bahwa tubuh wanita sarat zona rangsangan. Maksimalkan seluruh atau sebagian zona tersebut guna mempersiapkan tubuhnya menggapai puncak kenikmatan bersama.

Caranya, ciumi leher dan bahunya sambil menjalankan jari-jemari Anda di punggungnya. Lalu, arahkan pula pada paha dan telapak kakinya.

Perbaiki Perkawinan Anda Sebelum Terjadi Selingkuh

Apakah pasangan Anda berselingkuh pada Anda atau akan melalui tahap yang mengarah kesana? Jika dia sedang mengarah ke sana ada hal-hal yang masih dapat Anda lakukan untuk memperbaiki. Artikel ini dapat menunjukkan cara bagaimana untuk memperbaiki perkawinan Anda sebelum perselingkuhan terjadi. Sebagai laki-laki, ada kemungkinan bahwa Anda tidak menganggap ada sesuatu yang salah. Ada dua alasan untuk ini. Bacalah untuk mengetahui penyebabnya terlebih dulu.

1) sebagai seorang laki-laki Anda tidak cukup memberi perhatian pada apa yang terjadi di sekitar Anda yang seharusnya anda tahu,
2) perempuan telah mempraktekkan bagaimana menyembunyikan sesuatu dan kebanyakan mereka mahir di bidang itu.

Sayangnya, banyak tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seorang wanita mulai bosan dengan perkawinan, dianggap oleh pria sebagai sebaliknya.

Salah satu hal pertama yang perlu Anda pikirkan adalah bahwa wanita itu sangat licik, pintar menipu, dan benar-benar licin. Mereka cukup handal dalam melakukan ini sejak ratusan (atau ribuan?) tahun semenjak dunia didominasi oleh laki-laki yang memperlakukan mereka sebagai budak. Melalui sejarah, perempuan harus menanggung hal-hal seperti; diperkosa, dibeli, dijual, diperdagangkan, dipukuli, dibunuh, dipaksa untuk memakai pakaian yang menyembunyikan tubuh mereka dan dipaksa untuk memakai beberapa jenis sabuk kesucian ,dan semua karena keluhan dan ketidakamanan suami mereka. Dengan pelatihan bertahun-tahun mereka telah menjadi seniman dan berhasil melakukan hal-hal di belakang punggung pasangan mereka.

Jadi … sebagai laki-laki Anda sulit untuk menangkap tanda-tanda bahwa istri Anda berselingkuh pada Anda. Selain itu, jika dia selingkuh, kesempatan Anda memperbaiki pernikahan mungkin sangat tipis. Dengan ini, adalah penting jika anda ingin untuk mengetahui kapan dan bagaimana untuk memperbaiki pernikahan, Anda harus mempertajam indra dan keterampilan observasi Anda. Semakin cepat Anda mulai memperbaiki perkawinan, semakin besar kemungkinan Anda akan mampu mempengaruhi perubahan.

Beberapa tanda-tanda awal :

1. Tampaknya istri Anda bosan. Dia mungkin akan bosan dengan pekerjaannya, anak-anak, Anda, hidupnya secara umum,

2. Anda mungkin melihat tanda-tanda dia menjadi malas, terutama yang berkaitan dengan pekerjaan rumah,

3. Ia mungkin menunjukkan tanda-tanda harga diri rendah, tidak menjaga diri,

4. Dia mungkin akan menjadi kurang akrab dengan Anda.

Sementara ini adalah tanda-tanda yang mungkin menunjukkan bahwa pasangan anda mulai merasa kurang yakin tentang perkawinannya, mereka mungkin memiliki alasan lain untuk penampilan mereka jadi jangan bertindak dulu. Mereka, seperti halnya siapapun, mungkin memiliki penyebab. Mereka , bagaimanapun menyebabkan “indra” anda untuk menjadi sadar apa yang terjadi di sekitar Anda. Jika mereka tidak disebabkan oleh perkawinan, tetapi kenyataannya oleh beberapa penyakit, Anda tetap harus bertindak untuk membantu pasangan Anda. Tapi itu adalah cerita lain.

Anda perlu berbicara dengan pasangan Anda tentang keadaan sekarang dan apa yang dia pikir sebagai masalah. Jika dia tidak yakin, tapi berbicara tentang hal itu kepada Anda, Anda harus sangat mendorong dia untuk melakukan check up menyeluruh. Jika check up menunjukkan beberapa masalah kesehatan, Anda berdua perlu mengatasinya.

Jika pasangan anda menolak untuk berbicara tentang hal itu atau sangat mengelak, ada kemungkinan dia bosan atau sangat tidak pasti tentang pernikahannya dengan Anda. Ini bukan waktu untuk ragu. Anda perlu mulai mengembangkan rencana bagaimana memperbaiki pernikahan anda.

1. Salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah memulai ( jika Anda belum pernah), meningkatkan( jika Anda sudah pernah) tingkat keseringan anda menyentuhnya. Ini adalah sentuhan non-seksual; contohnya membelai bahu saat Anda berpapasan, pelukan, ciuman, belaian di punggung / menggelitik, menggosok leher, menggelitik lengan, hal semacam itu. Menyentuh, Anda lihat, adalah tindakan besar dalam sebuah ikatan.

Menyentuh kulit dengan cara yang bersahabat, lembut menyebabkan tubuh melepaskan oksitosin yang membuat seseorang merasa nyaman dan merasa penuh kasih dan ramah terhadap orang yang melakukan sentuhan. Hal ini disebut cinta atau hormon berpelukan dan hadir di semua jenis hubungan manusia. Ini akan membantu untuk meningkatkan ikatan penuh kasih sayang antara Anda. Ini akan membantu, tapi belum cukup.

2. Mulai sekarang Anda harus menunjukkan diri Anda sebagai anggota menarik dalam perkawinan. Ini mungkin berarti mengambil peran yang lebih aktif dalam tugas-tugas rumah. Ini mungkin berarti mempelajari beberapa keterampilan baru dalam bercinta, cara-cara baru untuk menunjukkan “Aku cinta padamu” atau mencoba beberapa kegiatan baru atau “permainan” di kamar tidur. Mungkin juga menyarankan kepada pasangan Anda bahwa Anda berdua mengambil bagian dalam beberapa konseling pasangan. Ini jelas harus menjadi peningkatan komunikasi antara Anda berdua.

Apa pun yang Anda pilih untuk dikerjakan, kerjakanlah itu lebih awal ; melakukannya dengan sikap positif dan cinta dalam hati Anda dan Anda memiliki kesempatan sangat baik membalikkan keadaan. Ini adalah bagian dari cara untuk memperbaiki pernikahan anda. Good luck untuk kalian berdua.

8 tips bercinta

Banyak terdapat aktivitas yang bisa meningkatkan permainan bercinta yang tak memerlukan latihan standar. Tentunya itu bukan berarti tips bercinta yang paling aneh, hanya saja mungkin cukup ekstrem tapi tidak ada salahnya jika dicoba. Berikut ini tips yang patut disimak :
1. Gigit pasangan anda
Kedengarannya kejam, tapi dalam kenyataannya menggigit bahkan dianggap seksi jika dilakukan dengan benar. Anda tidak akan mengunyah atau mencabik daging. Yang harus dilakukan adalah : Buka mulut anda di daerah sekitar bahu, pantat atau area lain yang berdaging “tebal” (contohnya bagian paha) dan gigitlah dengan tekanan yang lembut. Jangan sampai gigi atas dan bawah anda bertemu, karena yang dituju adalah mencubit kulit dengan menggunakan gigi. Jangan lakukan terlalu berlebihan, cukup beberapa saat untuk menunjukkan gairah anda. Contoh yang baik adalah saat anda melakukan penetrasi dari belakang dan anda klimaks, gigit punggung atau bahunya.

2. Memakai minyak
Menggunakan minyak sebagai media seni bercinta memang bukan barang baru, tapi kerap diremehkan. Minyak menjadikan aktivitas bercinta lebih baik. Yang digunakan adalah minyak berbasis nabati dan berbau harum, menimbilkan sensasi relaks dan menggairahkan.

3. Gunakan media panas dan dingin
Perubahan suhu menimbulkan sensasi tertentu pada saraf. Jika pengaruh luar statis maka saraf anda akan relaks dan tidak peka. Jika anda merangsang saraf-saraf dengan mengubah suhu, saraf anda akan tetap terjaga dan meningkatkan kekuatan anda dalam bercinta. Gunakan media seperti coklat panas, segelas anggur dingin, atau es batu. Jagalah agar pasangan tetap nyaman dengan melakukan oral seks atau teknik lain.

4. Menghisap kakinya
Beberapa orang membenci kaki atau tidak suka kakinya disentuh. Namun, merasakan kaki anda disentuh, dihisap dan dijilat adalah pengalaman yang luar biasa. Area paling sensitif adalah daerah di antara jari kaki dan telapak. Minta pasangan melakukannya untuk anda, sehingga anda tahu bagaimana rasanya. Kaki yang bersih sangatlah penting untuk tips ini. Menghisap kaki juga lebih baik jika dilakukan perlahan.

5. Menampar pantat
Menampar pantat bisa sejalan dengan menggigit, hanya saja bisa dikatakan lebih sakit. Namun, ada fakta yang terbukti ilmiah bahwa tamparan di pantat saat bercumbu dapat membuat tubuh menganggap tamparan tersebut sebagai sesuatu yang menyenangkan dan membuat darah mengalir deras ke area tersebut. Lengkungkan tangan anda sedikit, tapi tetap terbuka dan tamparlah menjauh dari daerah anus. Tapi jagalah agar tidak berlebihan.

6. Gosok pantatnya
Pastikan pasangan yakin bahwa anda tidak mencoba memasukkan jari atau apapun ke dalam pantatnya. Salah satu metode adalah saat pasangan “mengangkangi” anda, selipkan jari basah anda keatas dan kebawah anusnya, namun tidak menekan. Hal yang sama lakukan juga pada saat anda melakukan oral seks padanya. Minta dia melakukan yang sama pada anda. Pastikan anda sangat-sangat bersih sebelum memulai.

7. Gunakan makanan
“Piknik” di tempat tidur merupakan cara untuk melibatkan makanan dalam bercinta. Jauhkan makanan berbau tajam karena menimbulkan nafas tidak sedap (kecuali anda berdua menyukainya). Gunakan buah-buahan, dengan anda sebagai piringnya.

8. Lakukan dengan sudut yang tepat
Ini adalah tantangan. Pikirkan semua cara bercinta, lalu praktekkan dengan menggunakan sudut yang tepat. Bercinta dengan sudut yang tepat dapat menciptakan posisi yang menarik dan sekaligus “aneh”, dan tentu saja gunakan imajinasi anda. Contohnya adalah melakukan penetrasi pada pasangan dengan kedua kaki pasangan di bahu anda.

Tips diatas ditujukan untuk menyegarkan permainan bercinta anda, dan menantang anda untuk lebih kreatif. Jadi, jika anda sudah merasa bosan dengan posisi yang itu-itu saja, ingatlah bahwa masih banyak cara yang dapat membuat kehidupan seks anda menjadi lebih segar lagi.

Panduan Olah Raga Untuk Melangsingkan Perut

Memiliki perut yang ramping merupakan idaman setiap wanita. Tapi jika segala cara sudah Anda lakukan namun masih saja perut Anda terlihat gendut dan sangat mengganggu penampilan. Mungkin Anda tertarik untuk mencoba melakukan bermain hula hoop agar perut Anda langsing. Memang kegiatan ini seperti bermain tetapi jika Anda melakukannya secara teratur maka perut, pinggang, panggul dan postur tubuh Anda akan terlihat lebih proporsional. Permainan ini juga bisa meningkatkan kelenturan dan stamina tubuh Anda. Jadi jika Anda tertarik untuk mencobanya, simak tehnik gerakan dasarnya berikut ini.

1. Cobalah anda berdiri tegak dengan kaki terbuka, lutut sedikit menekuk dan telapak kaki rata menyentuh lantai. Lalu gunakan kedua tangan untuk memposisikan hula hoop pada pinggang dengan salah satu sisi hula hoop menempel pada punggung.

2. Kencangkan otot perut, putar hula hoop berlawanan arah jarum jam. Jika Anda kidal maka Anda bisa lakukan searah jarum jam. Lepaskan tangan dari hula hoop, kemudian gerakan pinggul membentuk putaran-putaran kecil yang berirama sehingga hula hoop dapat berputar di pinggang anda.

3. Saat hula hoop berputar pada pinggang, posisikan kedua tangan di atas kepala atau sedikit menekuk siku sehingga membentuk sudut 90 derajat. Jaga ritme putaran tubuh karena sekali anda kehilangan, hula hoop akan langsung meluncur dari pinggang. * Atur pernapasan dengan baik, tarik dan hembuskan secara teratur.

4. Ada beberapa hal yang perlu diingat, sebaiknya tidak melakukan permainan ini setelah makan. Tunggu paling tidak selama 1 jam sebelum Anda memulainya. Gunakan pakaian senam atau aerobic yang menyerap keringat. Sebaiknya gunakan sepatu olahraga agar kaki dapat menopang tubuh dengan balk.

5. Sedangkan untuk memilih hula hoop, sesuaikan dengan besar tubuh Anda. Ada yang berdiameter 100 cm atau 120 cm. Pilihlah yang paling ringan. Namun untuk pemula, sebaiknya jangan menggunakan hula hoop yang besar.

Tips Diet: Cara Asyik Anti Perut Buncit

Sit-up bikin perut keren, wah itu sih udah basi! Selain sit-up masih banyak jalan lain menuju perut keren yang sehat. Sit-up ratusan kali sehari belum tentu bikin perut kamu oke. Walau kamu rajin melakukan gerakan pengecilan perut paling populer itu belum tentu bisa mendapatkan hasil yang paling kamu inginkan. Selain sit-up masih ada banyak cara lain yang bisa bikin perut makin oke.Gini deh, intinya, perut itu terdiri dari 5 otot besar. Nah biar perut kamu bisa keren abis, kelima otot itu juga harus dilatih. Tapi, latihan sekeras mungkin juga nggak bakalan bikin perut kamu oke kalau nggak diimbangi sama diet untuk mengurangi timbunan lemak di daerah perut. Eitss, nggak hanya itu aja. Olahraga seperti jalan santai, berenang, aerobik, dan joging juga sangat mendukung pembentukan perut dan pastinya kesehatan kamu secara keseluruhan. Jadi nggak segitu gampangnya lho punya perut oke! Oke deh, sekarang langsung spesifik kita bahas tentang latihan untuk perut.
Pertama pastinya, sit-up, cara pengecilan perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian. Sebelum banyak berlatih ada beberapa hal yang perlu kamu ingat untuk menghindari “kecelakaan”.
1. Ketika sit-up jangan pernah menarik atau menekan bagian leher dan kepala.
2. Usahakan kakimu jangan bergerak. Biarkan perut yang bekerja.
3. Tekan ke dalam bagian perut selama latihan.
Nah setelah kamu siap, berikut beberapa contoh latihan ringan untuk perut.
1. Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.
2. Berlatih dengan handuk. Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar dengan handukmu. Ulangi 8-10 kali dan putar arah sebaliknya.
3. Latihan dengan bola: Duduk diatas sebuah bola, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakan tangan di belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menuju ke arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.

Penyebab Gemuk yang Tak Terduga

Kompas.com - Kelebihan kalori bukan satu-satunya penyebab berat badan terus bertambah. Ada banyak faktor tak terduga lain yang membuat target mendapatkan berat badan proporsional lebih sulit tercapai.

1. Kurang tidur Ada dua hal yang berkaitan dengan tidur dan kegemukan. Pertama, makin sering Anda begadang makin mungkin Anda ngemil di malam hari yang berakibat pada ekstra kalori yang diasup. Hal kedua adalah yang berkaitan dengan zat kimia dalam tubuh. Saat kita begadang, hormon yang memicu nafsu makan akan dikeluarkan, akibatnya kita akan merasa kelaparan saat bangun tidur. Hormon ini juga membuat perut tidak pernah merasa kenyang.

2.Stres Saat kita didera berbagai persoalan dan kesibukan, tubuh akan beradaptasi dengan cara mengeluarkan hormon kortisol atau hormon stres. Hormon ini bisa meningkatkan nafsu makan sehingga tak heran bila saat dikejar deadline atau sedang stres, kita akan mengasup lebih banyak makanan.

3. Obat-obatan Obat antidepresan adalah salah satu jenis obat yang bisa meningkatkan berat badan, terutama jika diminum dalam jangka panjang. Obat lain yang perlu diwaspadai adalah obat untuk gangguan mental, obat hipertensi, obat migren, dan diabetes.

4. Hipertiroid Bila kelenjar tiroid (berada di sekitar leher, berbentuk seperti kupu-kupu) tidak mampu memproduksi hormon tiroid dengan cukup, kita akan merasakan gejala mudah lelah, lemas, dan berat badan naik. Bila tubuh kekurangan tiroid, metabolisme akan berjalan lambat sehingga tubuh menjadi gemuk.

5. Hobi minuman manis Meski masih diperdebatkan para ahli, nyatanya kasus obesitas di Amerika terus meningkat seiring dengan makin populernya minuman manis dalam kemasan. Selain rasa manis dan kalori berlebih, gula tidak memberi manfaat apa pun. Karena itu, batasi konsumsi minuman manis, termasuk softdrink dan belajarlah mengonsumsi air putih setiap hari.

Latihan Praktis Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Memiliki perut keren, dan kencang merupakan dambaan bagi hampir setiap orang, namun untuk menjadikan perut memiliki bentuk yang ideal di perlukan sedikit usaha, tidak cukup hanya dengan sit-up ratusan kali sehari. Selain sit-up olahraga seperti jogging, renang, Aerobik, Jalan Santai juga bisa membantu mengecilkan perut Anda. Tapi, latihan sekeras mungkin juga nggak bakalan bikin perut kamu oke kalau nggak diimbangi sama diet untuk mengurangi timbunan lemak di daerah perut. Oke silahkan ikuti tips berikut ini untuk mendapatkan perut seperti yang Anda idamkan.

Pertama pastinya, sit-up, cara pengecilan perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian.

Sebelum banyak berlatih ada beberapa hal yang perlu kamu ingat untuk menghindari “kecelakaan”.
1. Ketika sit-up jangan pernah menarik atau menekan bagian leper dan kepala.
2. Usahakan kakimu jangan bergerak. Biarkan perut yang bekerja.
3. Tekan ke dalam bagian perut selama latihan.

Nah setelah kamu siap, berikut beberapa contoh latihan ringan untuk perut.
1. Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.

2. Berlatih dengan handuk. Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar dengan handukmu, ulangi 8-10 kali dan putar ke arah sebaliknya.

3. latihan dengan bola, Duduk diatas bola dan, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakkan tangan ke belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menjuju arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.

Oke selamat Mencoba dan semoga bisa mendapatkan hasil yang Anda Idamkan.

Ketagihan Seks, Gangguan Mental?

Persoalan ketagihan seks hingga saat ini masih menjadi perdebatan para ahli. Sebagian berpendapat bahwa hal itu terjadi karena seseorang tidak bisa mengontrol libidonya. Namun, sebagian ahli mengatakan bahwa ketagihan seks merupakan bentuk kelainan mental.

Para ahli berpendapat, sesuatu yang sifatnya kompulsif dan tidak terbendung bisa membahayakan. Itu sebabnya kecanduan seks, seperti halnya kecanduan minuman keras atau narkoba, perlu mendapatkan penanganan profesional.

Akan tetapi, para ahli kesehatan mental tidak setuju bila perilaku kecanduan seks ini dikategorikan sebagai gangguan mental. Oleh karena itu, dalam edisi terbaru Diagnosis and Statistical Manual of Mental Disorder, semacam "kitab suci" para psikiatri, kecanduan seks tidak disebutkan dalam kategori perilaku kecanduan.

"Belum banyak bukti empiris untuk menyebut kecanduan seks dalam kategori tersebut," kata Dr Martin P Kafka, profesor psikiatri dari Harvard Medical School.

Namun, hal itu ditentang oleh para terapis. "Kami telah menangani kasus kecanduan seks selama lebih dari 20 tahun," kata Douglas Weiss, psikolog dan direktur pusat konseling di Amerika Serikat.

Lebih lanjut, Weiss menjelaskan perbedaan antara orang dengan dorongan seks yang besar dan pencandu seks. "Orang yang libidonya tinggi menginginkan adanya hubungan emosional dan menemukan kepuasan setiap kali melakukan hubungan intim. Sementara itu, seorang pencandu seks hanya ingin memuaskan hasratnya. Mereka tidak mencari keintiman, bahkan mereka tidak merasa 'ada' saat melakukannya," paparnya.

Menurut Kafka, ada definisi klinis yang harus dipenuhi untuk menyebut perilaku ketagihan seks sebagai sebuah kecanduan, dan hal itu tidak dipenuhi dari perilaku ketagihan seks. Misalnya, orang yang ketagihan seks tidak melakukan hubungan intim untuk mendapatkan efek yang sama, seperti halnya pada pencandu narkoba.

Hal itu berbeda dengan pencandu narkoba atau pencandu judi yang tidak memiliki dorongan biologis, seperti makan, tidur, atau berhubungan seks. "Kita semua ingin makan dan ingin melakukan seks. Dengan kata lain, sulit mengatakan sebuah perilaku yang berkaitan dengan kebutuhan dasar manusia sebagai sebuah kecanduan," papar Kafka.

Dalam ilmu psikiatri, orang yang ketagihan melakukan sesuatu atas dorongan biologis tidak disebut pencandu. Misalnya, orang yang makan secara kompulsif disebut sebagai bulimia, bukan pencandu makan. Itu sebabnya kini sedang dicari kategori baru untuk gangguan hiperseks dalam buku manual diagnosis psikiatri.

Plus Minus Melahirkan Dalam Air

Metode melahirkan di dalam air atau water birth semakin populer dan menjadi tren persalinan. Banyak yang merasakan manfaatnya. Selain mampu mereduksi rasa sakit, persalinan di dalam kolam berisi air hangat juga membuat ibu hamil memiliki tenaga lebih untuk mengejan.

Seperti dikutip dari Modernmom.com, beberapa penelitian bahkan mengklaim bahwa metode melahirkan dalam air juga bermanfaat bagi bayi yang akan dilahirkan.

Berdasar laporan Waterbirth Internasional, metode ini membutuhkan sebuah kolam bersalin khusus berisi air dengan suhu 95-100 derajat Fahrenheit. Sangat disarankan menghindari penggunaan bathtubs atau kolam anak kecil, karena sulit akan mempertahankan suhu yang tepat.

Berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang water birth.

Manfaat

Melahirkan di dalam air membantu ibu hamil merasa lebih rileks sehingga dapat mengurangi rasa sakit saat persalinan. Dalam rendaman air, kulit akan memiliki elastisitas lebih besar, sehingga memperkecil risiko robek pada jalan lahir bayi.

Melahirkan dalam air juga bermanfaat untuk bayi. Medium air memudahkan transisi bayi dari rahim, berisi cairan ketuban, ke dunia luar. Pendukung teknik ini mengatakan bahwa persalinan dalam air tak berbahaya. Bayi akan bernapas dalam air, karena dia tidak akan mulai menggunakan paru-parunya sampai dia dibawa ke udara dalam 10 detik pertama setelah lahir.

Kelemahan

Sebuah penelitian mengungkap kekhawatiran bahwa medium air akan membuat tali pusat menjadi kusut atau terkompresi, sehingga bayi kemungkinan akanterengah-engah dan menghisap air ke dalam paru-paru mereka.

Studi tahun 2002 yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan Pediatrics juga menyimpulkan bahwa persalinan dalam air meningkatkan risiko bayi tenggelam.

Situs Live Science menambahkan bahwa kelahiran dalam air tidak direkomendasikan oleh American College of Obstetricians and Gynecologists sebagai pilihan proses melahirkan yang layak. Persalinan dalam air dikhawatirkan memicu risiko pneumonia atau infeksi pada otak, dan serangan kekuarangan oksigen.

Risiko

Wanita dengan kondisi medis tertentu atau kehamilan rumit harus menghindari melakukan proses melahirkan di dalam air. Termasuk wanita dengan herpes, tekanan darah tinggi, wanita yang telah mengalami pendarahan tak terduga selama perjalanan kehamilan, wanita yang mengandung bayi kembar, dan ketika bayi dalam posisi sungsang. Melahirkan di dalam air juga tidak direkomendasikan untuk wanita yang masuk ke persalinan prematur. (pet)

10 Tanda Istri Selingkuh

Apakah Anda menyadari tanda-tanda selingkuh istri tidak setia? Ini adalah artikel eksklusif yang ditujukan untuk suami yang mencari tanda-tanda istri berselingkuh. Jangan pernah menanyakan istri anda apakah dia selingkuh melainkan mengamati perilaku dan menangkapnya hanya setelah mengamati satu atau lebih dari tanda-tanda istri yang tidak setia. Sebuah tanda tunggal tidak dapat membuktikan bahwa dia menipu Anda, tetapi cari beberapa tanda. Perhatikan aktivitas normal dan bandingkan dengan perilaku masa lalunya. Bersabar dan kumpulkan 10 tanda istri yang tidak setia.

1. Selingkuh Emosional:

Ketika Anda mengungkapkan cinta kepada istri Anda, mungkin ada 3 pilihan: Jawaban pertama “Aku juga mencintaimu”, kedua “Aku cinta kamu tapi aku tidak cinta padamu” yang ketiga “tidak ada jawaban”. Pilihan kedua dan ketiga tidak lain adalah tanda-tanda istri yang tidak setia yang Anda perlu catat.

2. Kehidupan Seks:

Ini bukan tanda yang mudah untuk dilihat karena beberapa istri tidak setuju dengan seks sama sekali jika mereka tidak bahagia dengan hubungan. Yang lain hanya membawa gerak seksual baru ke tempat tidur dengan Anda.

3. Hadiah Mahal:

Kebanyakan perempuan suka belanja tetapi mereka tidak pernah membeli barang-barang mahal bagi diri mereka sendiri seperti untuk dekorasi rumah. Jika ada orang baru dalam hidupnya, maka ini bisa menjadi alasan kemungkinan untuk adanya barang-barang mahal itu.

4. Pengeluaran tidak jelas:

Jika Anda kebetulan melihat ada beban yang tak dapat dijelaskan di tagihan kartu kredit Anda, maka tentunya ini adalah salah satu dari tanda-tanda istri yang tidak setia.

5. Perubahan Penampilan:

Jika Anda melihat perubahan besar dalam penampilannya, maka pasti Anda harus raguan padanya. Itu mungkin perubahan gaya rambutnya, deodoran, parfum, perhiasan, pakaian dan bahkan baju dalam. Jika dia lebih suka tampak muda dan kurus dan menghabiskan lebih banyak waktu di gym daripada kepedulian untuk kegiatan rumah tangga, mungkin juga menjadi tanda selingkuh.

6. Perdebatan Berkurang:

Sebelumnya jika ada perbedaan apapun, hal itu akan menyebabkan beberapa perdebatan. Tetapi jika Anda melihat tidak ada perdebatan, maka tentunya Anda harus berpikir tentang hal ini, apakah istri Anda benar-benar senang dengan hubungan atau mencari orang lain.

7. Lebih suka Tinggal jauh dari rumah:

Jika ia lebih memilih untuk tinggal jauh dari rumah, bahkan jika tidak ada keperluan keluar rumah, maka Anda perlu untuk memperhatikannya.

8. Penggunaan Komputer Berlebih:

Jika pasangan Anda menghabiskan lebih banyak waktu di komputer yang tidak pernah digunakannya, maka itu adalah poin untuk dicatat. Online chatting dengan teman-teman baru merupakan tanda-tanda selingkuh.

9. Lebih Menghabiskan Waktu Dengan Bertelepon:

Selingkuh memerlukan semacam komunikasi. Selain itu, penggunaan ponsel berlebih adalah tanda selingkuh. Anda dengan mudah dapat mengamati dengan peningkatan tagihan telepon atau ponsel.

10. Jarak tempuh dari Mobil:

Melacak jarak tempuh mobil dan jika Anda melihat ada ekstra maka pasti Anda dapat memastikan bahwa pasangan Anda melakukan perjalanan ekstra.

Perhatikan semua tanda-tanda istri berselingkuh. Jika Anda mencurigai adanya ini menjadi kenyataan, maka Anda pasti bisa menangkap basah dirinya.