Rabu, 22 September 2010

TANDA BUTUH TERAPI SEX


Tak semua orang mau terbuka mengenai problema seksual. Bahkan kepada orang terdekat sekalipun, masalah seks masih enggan dibicarakan.

Jika tak ingin membuka diri terhadap orang terdekat ataupun terapis, cobalah untuk menilai diri sendiri. Berikut ini lima tanda menurut penulis buku Secrets of Better Sex, Joel D. Block yang bisa jadi acuan kalau Anda membutuhkan terapi seks :

• Sering bertengkar dengan pasangan mengenai seks.
Jika Anda sering bertengkar perihal seks, sebaiknya hati-hati. Entah itu soal cara ataupun posisi ketika berhubungan seks, tempat untuk ngeseks, dan lainnya.

• Sering menghindar dari ajakan bercinta dari pasangan.
Kalau Anda sering menghindar atau malah menolak ajakan pasangan untuk bercinta dengan alasan enggan dan sebagainya, tapi masih bergairah ketika menonton film porno, waspadalah.

• Merasa sangat kecewa akan seks.
Kalau Anda merasa kecewa atau malah frustasi perihal seks dengan pasangan, waspadalah.

• Tak mampu berdiskusi dengan pasangan soal seks.
Komunikasi sangat penting dalam sebuah hubungan, termasuk soal seks. Kalau Anda tak mampu membicarakan masalah atau keinginan seksual dengan pasangan, berhati-hatilah. Sebab yang ideal adalah Anda dan pasangan bisa berkomunikasi soal seks.

• Selingkuh.
Jika Anda atau pasangan mencari kepuasan seks di luar, harus diwaspadai. Hubungan yang sehat seharusnya tidak diselingi dengan perselingkuhan.

Jika salah satu dari tanda tersebut ada pada diri Anda, sebaiknya mulai mencari solusi. Kalau lebih dari satu tanda tersebut ada pada diri Anda, mungkin lebih baik mencari pertolongan orang ketiga untuk membantu masalah seksual Anda.

Senin, 05 Juli 2010

CARA TIDUR SIANG DI KANTOR


Meskipun beberapa orang akan tidak setuju, mungkin tidak ada perasaan yang lebih besar daripada tidur siang. Itu kesempatan untuk membebaskan pikiran Anda dari dunia nyata – tenggat waktu, perdebatan, usulan, dan semua yang berkaitan dengan pekerjaan – adalah kesempatan yang jarang didapatkan. Tapi ini adalah kesempatan dimana ada sedikit yang akan
menolak. Selain itu, diluar dari perasaan intens yang mengikuti tidur siang tepat waktu, tidur siang hari telah terbukti meningkatkan daya ingat serta kewaspadaan (hmmm…coba katakan itu kepada bos Anda). Jadi, untuk tetap waspada dan produktif Anda sepanjang hari,artikel ini menyediakan beberapa poin positif dari tidur siang.

Berikut ini adalah bagaimana caranya untuk tidur siang.

Tidur
Meskipun terdengar bodoh, untuk tidur siang, Anda perlu jatuh tertidur. Mengingat lingkungan dan tuntutan eksternal lainnya sebagian besar berdampak pada kemampuan Anda untuk tertidur, untuk tidur sebentar mungkin lebih sulit daripada yang Anda pikirkan. Persiapan yang akan
memastikan peluang keberhasilan Anda ketika Anda memikirkan cara untuk tidur.

Persiapan pra-tidur siang
Pertama, pastikan bahwa semua komitmen yang harus segera diselesaikan sudah diurus. Daftar agenda yang belum selesai dapat membebani pikiran Anda dan mencegah Anda mendapatkan sisa keindahan istirahat yang Anda begitu mati-matian membutuhkan. Entah itu panggilan telepon, e-mail atau catatan yang perlu ditangani, sekesaikan sejak awal. Selain itu, perhatikan
makanan yang anda makan sebelum tidur siang: Hindari memakan makanan tinggi lemak dan gula, karena dapat mengganggu kemampuan Anda untuk mencapai tidur siang tengah hari. Sebaliknya, pilih makanan yang cenderung merangsang untuk tidur, seperti yang tinggi kalsium dan protein.

Pilih lokasi
Mencari situs yang layak untuk istirahat dapat menjadi salah satu tugas yang paling sulit ketika datang saat untuk tidur siang. Pada akhirnya, Anda ingin menemukan tempat bersih, tenang dan gelap;tempat dimana Anda tidak akan terganggu, tetapi di suatu tempat yang nyaman juga. Kursi belakang mobil Anda, bangku taman, ruang rapat tak terpakai, perpustakaan lokal, sebuah cabang pohon yang menggantung rendah, atau bahkan rumput yang bagus, dapat berfungsi sebagai situs yang cocok untuk tidur. Jika semua gagal, kubikal Anda mungkin satu-satunya teman anda. Dalam kasus ini, cobalah untuk setidaknya menyamarkan apa yang Anda lakukan.

Tertidur
Sekali Anda menargetkan lokasi, tindakan benar-benar tertidur sepenuhnya ada pada Anda. Apakah mendengarkan musik santai atau mungkin mendengarkan suara samar-samar di sekitar Anda , apa pun yang efektif untuk Anda perlu dieksplorasi. Juga, perlu diingat bahwa makin banyak
tidur siang , semakin mudah dilakukan. Latihan memang menjadikan sempurna ketika datang untuk belajar bagaimana untuk tidur siang.

Jangan kesiangan

Pilih durasi
Tanyakan siapa saja dan mereka akan memberitahu Anda kemungkinan panjang waktu yang berbeda yang optimal untuk tidur siang – Jadi mari kita mencoba untuk menjaga hal-hal terfokus.
Secara ilmiah, tidur siang Anda tidak boleh melebihi 45 menit. Di luar itu Anda akan mencapai gelombang tidur REM (Rapid Eye Movement)lambat yang akan membuat nyaris tidak mungkin bagi Anda untuk menjadi produktif ketika Anda bangun.

Meskipun beberapa ahli tidur siang (alias pemalas) mungkin mengutip bahwa 20 menit adalah waktu tidur siang optimal, batas 45 menit tersebut tidak sepenuhnya absolut. Pada kenyataannya, sebagian besar penelitian ilmiah mengenai tidur menunjukkan peningkatan memori dari tidur siang dimana semua partisipan menggunakan batas waktu 45-menit ;Jadi, jika Anda tetap berpegang pada waktu ini, setidaknya Anda akan memiliki kenyamanan mengetahui bahwa ini telah divalidasi secara ilmiah. Walaupun waktu menit 45 ini agak subyektif, di mana saja antara 15 dan 45 menit harus memungkinkan cukup waktu bagi Anda untuk menuai beberapa manfaat dari tidur sambil memastikan bahwa Anda tetap waspada untuk terjaga.

Bangun
Selain mencari waktu dan tempat untuk tidur, bangun mungkin juga menjadi bagian tersulit dari tidur siang. Solusi yang paling jelas adalah membawa semacam alarm , tapi hal terakhir yang Anda inginkan adalah alarm terdengar di meja Anda, mengingatkan rekan kerja Anda atau orang yang lewat tentang fakta bahwa Anda sedang tidur siang. Menggunakan headphone dengan ponsel Anda atau menggunakan mode getar mungkin cara yang nyaman untuk menyelesaikan masalah kecil ini.

Atau, percaya atau tidak, beberapa orang benar-benar menyarankan minum secangkir kopi sebelum tidur siang, untuk memastikan bahwa Anda akan bangun pada waktu yang tepat. Namun, berhati-hati dengan pendekatan ini karena kafein baru terasa efeknya pada 5 hingga 30 menit setelah diminum, sehingga pendekatan ini mungkin sebenarnya menjadi kontraproduktif.

Tidurlah
Ketika kepedihan hidup yang menyeret Anda ke bawah dan cadangan energi Anda mencapai kritis tingkat rendah, silakan, tutup mata Anda dan ambil sedikit waktu untuk tidur siang. Meskipun banyak dahi akan berkerut pada saran ini, bahkan menutup mata sejenak akan berakibat baik pada tubuh dan pikiran Anda. Abaikan orang yang mengerutkan kening dan gunakan waktu bersenang-senang dengan tidur siang.

Minggu, 13 Juni 2010

MANFAAT AKAR BAHAR


Pasti kita tidak pernah menyangka sebenarnya akar bahar adalah bahan pembuatan souvenir. Lihat saja di Kepulauan Bangka Belitung Suvenir dari bahan akar bahar yang berbentuk liontin, gelang, cincin, pipa rokok dan tongkat tekan serta tongkat komando, menjadi daya tarik.
Akar bahar ini dipercayai dapat menyembuhkan beberapa macam penyakit seperti rematik atau sakit tulang. Akar bahar ini dapat ditemukan di pesisir pantai sepanjang Pulau Bangka. Akar bahar didapat dari nelayan-nelayan karena akar bahar ini sering tersangkut di kail dan jala nelayan.
Sebelum diolah, akar bahar ini bentuknya tidak menarik, tetapi setelah diolah dengan cara dikikir hingga mengkilap dan dibentuk menjadi cincin atau gelang misalnya, harganya menjadi mahal. Untuk sebuah cincin dari akar bahar harganya saja mencapai Rp 50.000.
Biasanya akar bahar terdapat di dalam laut yang berupa rantingan kayu ataupun karang. Akar bahar sangat berguna untuk mengatasi rematik dan sakit tulang.

Akar Bahar tentu bukanlah termasuk batu permata tapi dipercayai mempunyai khasiat seperti batu permata.

Akar Bahar banyak sekali terdapat di daerah Maluku dan sekitarnya. Ia merupakan semacam tumbuhan yang hidup diantara amber (atau Barnsteen, kata dalam bahasa Jerman yang berarti “batu yang dapat dibakar”) pada zaman sekarang.

Nama akar bahar ini berasal dari bahasa Arab dan Melayu. Bahar dalam bahasa Arab artinya laut, jadi Akar Bahar bermakna akar laut.

Di daerah Maluku terutama di Ambon, kata-kata akar diganti dengan “ruhu” atau “luhu”. Akar bahar yang berwarna hitam mereka sebut dengan “ruhu mete” atau “luhu mete” atau “ruhu meteng”.

Ada empat macam akar bahar:

1. Akar Bahar Hitam.
2. Akar Bahar Kelabu.
3. Akar Bahar Putih.
4. Akar Bahar Merah.

Akar bahar hitam terbagi lagi dalam 7 jenis berbeda.

Orang Maluku dapat membedakan antara akar bahar jantan dan akar bahar betina.
Yang jantan dapat dikenali dengan tangkainya yang panjang dan yang betina memiliki tangkai yang pendek.

Akar Bahar sering kali digunakan sebagai gelang, kalung, perhiasan wanita, dan sebagainya, juga mempunyai khasiat memuntahkan racun yang termakan misalnya terkena racun ikan. rajungan, kepiting dan jenis ikan laut lainnya.
Orang yang dihinggapi penyakit encok (rheumatik) jika memakai gelang atau kalung akar bahar kemungkinan sembuh, sebab akar bahar mengandung suatu zat yang disebut radium.

Menurut penyelidikan dokter hal ini tidak benar sama sekali. Andaikan orang yang terkena penyakit encok bisa sembuh karena akar bahar tadi, tak lain bukan karena disebabkan oleh orang itu yang meyakini akar bahar sebagai obat yang mujarab (baca:sugesti).

Orang yang gemar memakai gelang akar bahar, kebanyakan kaum pria, terutama kaum nelayan dan orang-orang Galela, Jalolo, Miscol (Ternate?), Guam, Banda dan Ambon. Demikian pula orang-orang Bugis, Mandar, Sula, Madura<>

Kata mereka jika memakai gelang tersebut dapat menolak guna-guna jahat. Dalam mencari nafkah hidup sehari-hari lebih ulet, tahan uji dan kuat menahan godaan. (*Kayaknya ini sugesti tapi mungkin apa ada hubungannya dengan Radium?.Red)

Akhirnya mengenai akar bahar ini, orangpun tidak lupa pada sindiran bagi seorang hartawan yang pelit, disebut “si Akar Bahar”. Sindiran ini banyak dipakai dan dikenal di daerah Jawa Barat.

AKAR bahar ternyata punya khasiat untuk menyembuhkan penyakit. Kandungan vitamin, ion, dan unsur hara yang ada di dasar laut bermanfaat untuk kesehatan.

Penyebab radang tenggorokan biasanya adalah infeksi virus dan bakteri. Virus dan bakteri tersebut mudah sekali menyerang daerah tenggorokan ketika kondisi tubuh sedang tidak fit. Virus yang paling sering menyerang tenggorokan, di antaranya virus influenza. Gejala yang muncul akibat ulah virus ini biasanya berupa batuk dan pilek. Pada kasus ini akan muncul gejala mencolok, seperti panas, demam tinggi, pusing, linu-linu pada otot dan sakit tenggorokan yang berat. Daya tahan tubuh dan kekuatan daya serang virus atau bakteri akan mempengaruhi tingkat keparahan radang.

Serangan virus yang hebat bisa menyebabkan pembengkakan pada tenggorokan dan kesulitan bernapas. Hal ini menimbulkan sara sakit dan kesulitan untuk menelan karena “lorong” makanan menyempit. Kondisi akan makin parah jika virus menembus jaringan di dalamnya akibat lowongnya selaput lendir yang mennjadi penghalang virus atau benda asing. Akibatnya getaran pita suara menjadi tidak sempurna, suara pun serak dan lama-lama hilang.

Akar Bahar

Selain dengan cara media, radang tenggorokan bisa diatasi dengan pengobatan alternatif. Salah satu pengobatan alternatif yang bisa mengatasi radang tenggorokan adalah terapi akar bahar. Akar bahar (Anthiphates sp) adalah jenis tanaman karang. Akar bahar terbagi menjadi tiga jenis, yaitu akar bahar hitam, akar bahar putih, dan akar bahar merah. Dari ketiga janis itu, akar bahar hitam dan yang sudah berumur tua yang dijadikan sebagai bahan pengobatan.

Kenapa akar bahar? Menurut Hizra Maulana, spiritualis Islam dan terapis, akar bahar menyerap vitamin, ion-ion dan unsur hara yang ada di dasar laut sehingga efektif untuk kesehatan. “Akar bahar yang dapat membunuh racun dan menetralisir zat kimia di dalam tubuh. Untuk mendapatkan akar bahar ini, saya memesan langsung dari nelayan yang ada di daerah Tanjung Pasir dan Kepulauan Seribu,” jelas jebolan pesantren Manarul Irsyad, Cipakat, Singaparna, Tasikmalaya, ini.

Dulu, lanjut Hizra, akar bahar sering kali dipakai sebagai aksesori (gelang) yang dapat menyembuhkan penyakit reumatik dan melancarkan peredaran darah. “Waktu dulu saya sakit tenggorokan, Engkong (Kakek) saya pernah menyuruh saya agar merebus akar bahar. Setelah direbus, airnya diminum. Ternyata benar, sakit tenggorokan saya sembuh. Dari situ saya mulai terilhami untuk menggunakan akar bahar sebagai media pengobatan dalam menyembuhkan berbagai penyakit,” terangnya.

Sebelum digunakan, akar bahar terlebih dahulu dijemur, dikeringkan, kemudian dihaluskan dengan mesin. Untuk mengobati radang tenggorokan, Hizra menambahkan daun sirih merah, akar alang-alang, dan jahe merah. Ramuan ini dikemas dalam bentuk kapsul dan ramuan godokan. Jadi saya buat juga dengan kapsul agar mudah dikonsumsi,” katanya.

Kamis, 10 Juni 2010

Duh! Bahayanya Merekam Kegiatan Bercinta


Seringkali beberapa pasangan tergoda untuk merekam kegiatan bercinta mereka. Tapi hati-hati, bisa jadi bencana yang malah datang setelah Anda menekan tombol record.

Seperti yang kita ketahui, baru-baru ini sedang gempar dibicarakan video porno yang mirip Ariel 'Peterpan', Luna Maya dan Cut Tari. Anda tentunya tidak menginginkan hal seperti ini terjadi pada Anda.

Sebagian dari Anda mungkin berpikir bahwa merekam kegiatan bercintanya adalah hal yang gila. Tetapi pada kenyataannya ada segelintir orang yang menyukai hal ini.

Mengabadikan kegiatan bercinta memang tidak ada salahnya. Anda bisa melihat kembali malam istimewa dengan pasangan. Terkadang dengan melihat kembali, dapat membuat Anda dan pasangan terangsang.

Jika ingin mengabadikan gambar atau video kegiatan di atas ranjang bersama pasangan, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum melakukannya.

Cara paling mudah mengabadikan kegiatan ini dengan menggunakan ponsel. Kemajuan teknologi saat ini memungkinkan seseorang untuk mengambil gambar dalam bentuk foto maupun video.Sayangnya, alat yang fungsinya semakin banyak dari hari ke hari ini sangat rentan hilang. Beberapa kasus foto dan video porno tersebar akibat ponsel yang hilang.

Jika Anda cukup cermat menjaga foto atau video intim dengan pasangan bukan berarti semuanya akan aman tersimpan. Tangan jahil teman Anda bisa saja membuat foto atau video ini menjadi konsumsi publik.

Tidak berhenti sampai disitu, meskipun Anda sudah menghapus foto atau video tersebut dari ponsel, bukan berarti foto atau video tersebut hilang. Ada software-software yang bisa mengembalikan file-file yang sudah hilang.

Selama file tersebut pernah tersimpan di memory ponsel, memory card ataupun hard disk pada komputer, maka file tersebut dapat dimunculkan kembali meski sudah dihapus.Dengan segala bahaya yang mengancam di atas, sebaiknya Anda fikirkan matang-matang rencana membuat video tersebut. Namun jika Anda sudah terlanjur membuatnya, sebaiknya cepat-cepat mengamankan perangkat yang sudah pernah digunakan dalam pembuatan foto atau video tersebut.

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Foreplay


Foreplay adalah salah satu usaha untuk mendapatkan kenikmatan total saat bercinta. Namun seringkali para wanita melakukan kesalahan saat proses foreplay berlangsung. Berikut beberapa kesalahan yang umum dilakukan wanita saat foreplay.

Foreplay adalah gabungan dari sentuhan, ciuman juga pijatan. Menyentuh daerah-dareah erotis selalu dilakukan wanita untung memberi rangsangan seksual pada pasangannya. Namun terkadang banyak wanita yang tak bisa mengontrol lembut atau kencangnya sentuhan, terutama di bagian intim pria. Kadang sentuhan yang terlalu kasar juga akan membuat pria merasa kesakitan.

Lain pria, lain juga hal yang disukainya. Membaca buku atau majalah yang berisi tips-tips seks boleh saja. Namun sebaiknya jangan lakukan tips-tips yang Anda baca tanpa berekplorasi sedikitpun. Bisa saja tips yang Anda baca tak sesuai dengan keinginan pasangan. Tak ada salahnya untuk berkomunikasi saat foreplay dengan menanyakan perasaannya. Tanya apa yang ia sukai, lalu puaskanlah hasratnya.

Anda juga harus tahu kapan waktu untuk terus 'beraksi', dan kapan waktunya untuk berhenti. Banyak pria yang merasa pasangannya selalu berhenti melakukan foreplay di saat yang salah. Ada juga yang menganggap aksi foreplay yang dilakukan terlalu panjang. Intinya, jangan terlalu fokus pada pikiran serta perasaan Anda sendiri. Jangan lupa juga untuk merasakan serta melihat bahasa tubuh pasangan. Apakah foreplay yang kalian lakukan sudah cukup, atau harus diteruskan.

Menyentuh penis pria juga merupakan salah satu cara jitu memberi rangsangan saat foreplay. Namun Anda juga harus menemukan titik-titik yang tepat. Bagian pangkal organ vital pria biasanya terasa lebih keras dan kekar saat disentuh, namun perlu diketahui, bahwa titik rangsang yang tepat bukan berada di bagian tersebut. Ujung penis merupakan titik paling sensitif. Jika ingin pasangan Anda merasakan foreplay yang nikmat, jangan ragu untuk menyentuhnya.

3 Persepsi Keliru Tentang Seks


Tidak jarang orang salah persepsi dan tidak jarang pula kesalahan persepsi tersebut menimbulkan pertikaian. Hal seperti ini juga terjadi saat berbicara mengenai seks.

Seks harus begini, seks harus begitu. Pendapat seperti itu sebaiknya mulai Anda tinggalkan sebelum Anda membaca artikel berikut ini.

Orgasme
Tidak mendapatkan orgasme? Seharusnya Anda tidak terlalu mempermasalahkan hal ini. Tidak semua orang mencapai orgasme saat ia berhubungan seksual. Hal ini bisa terjadi karena banyak faktor. Faktor fisik yang sering kali membuat Anda tidak mencapai orgasme. Anda ataupun pasangan yang kelelahan akan membuat Anda tidak mendapatkan big O.

Perlu diingat juga bahwa seks tidak hanya terfokus pada pencapaian orgasme semata. Jika Anda hanya mengharapkan sebuah orgasme, maka yang dipentingkan hanya garis akhirnya saja. Seks bukan hanya tentang tujuan, tetapi juga proses perjalan menuju tujuan. Selama seks tersebut membuat Anda lebih nyaman, big O sepertinya bukan hal yang harus dituntut setiap bercinta.

Blue Screen
Pria dan film porno sepertinya sulit dipisahkan. Meski pasangan Anda telah memiliki Anda, namun bukan berarti ia tidak membuka koleksi film lamanya.

Jangan terlalu serius menanggapi hal ini karena ia menonton film tersebut. Belum tentu ia tidak puas dengan Anda. Terkadang pria membutuhkan dorongan dari luar untuk membuatnya terangsang.

Lebih Besar Lebih Baik
Hal inilah yang selalu menjadi kebanggaan bagi pria yang memilikinya dan sebagian wanita memang mendapat nikmat lebih saat bercinta dengan pria yang memiliki penis besar. Kenyataannya, hal tersebut tidak bisa dipukul rata.

Penis besar terkadang justru membawa masalah bagi Anda. Rasa sakit karena ukurannya yang di atas rata-rata membuat Anda tidak nyaman saat bercinta.

Masalah lainnya adalah mereka yang memiliki penis besar belum tentu mampu memuaskan Anda. Bisa saja ukuran besar tetapi terasa lunak dan kosong saat penetrasi.

9 Cara Agar Kesehatan Miss V. Tetap Terjaga


Menjaga kesehatan berawal dari menjaga kebersihan. Hal ini tidak hanya berlaku pada wajah dan tubuh saja, tetapi juga organ yang paling intim.

Menjaga kesehatan miss V. sangatlah penting. Tidak hanya menghindarkan wanita dari penyakit menular seksual, namun juga membuat kegiatan di atas ranjang menjadi semakin memuaskan.

Sayangnya, tidak banyak wanita yang mengetahui bagaimana caranya menjaga kesehatan miss V. yang benar. Untuk itu, tips berikut ini dapat membantu Anda dalam menjaga kebersihan miss V.

1. Bersihkan miss V. dengan membasuh bagian di antara vulva (bagian bibir vagina) secara hati-hati dengan menggunakan air bersih setiap habis buang air kecil maupun buang air besar. Saat mandi jangan lupakan untuk mencucinya kembali dengan sabun lembut khusus vagina.

2. Saat membasuh miss V., lakukanlah dari depan ke belakang. Hal ini untuk meghindari bakteri yang ada di sekitar anus terbawa masuk ke miss V. Setelah itu, keringkan menggunakan handuk atau tissue non parfum.

3. Jaga kebersihan daerah kewanitaan Anda dengan mengganti pakaian dalam minimal dua kali sehari setiap habis mandi.

4. Gunakan panty liners atau pembalut tipis untuk menjaga bagian miss V. dari kelembaban yang berlebihan.

5. Saat menstruasi, gunakan pembalut yang menyerap cairan dengan baik dan lembut. Hindari penggunaan pembalut yang mengandung parfum atau gel. Sebaiknya carilah pembalut yang dapat merekat dengan baik pada celana dalam. Jangan lupa untuk menggantinya sekitar tiga hingga empat kali dalam sehari.

6. Selalu mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh miss V. Anda.

7. Celana dalam berbahan katun lebih baik karena menyerap cairan lebih cepat. Hindari pemakaian celana dalam berbahan nylon atau polyester yang akan membuat panas sehingga daerah miss V. menjadi lembab, kondisi ini sangat disukai bakteri dan jamur untuk berkembang biak.

8. Jangan berbagi handuk jika Anda tidak ingin berbagi kuman dengan orang lain.

9. Cukurlah rambut kemaluan disekitar miss V. secara berkala untuk mengurangi kelembapan yang berlebih.

Alasan Dibalik Hasrat Bercinta Wanita


Wanita juga memiliki alasan untuk bercinta. Bukan melulu hasrat yang jadi biang keladinya, sakit kepala pun bisa jadi alasannya.

Sebuah survei dilakukan oleh The Sun. Mereka ingin mencari tahu apa yang mendorong wanita untuk bercinta dengan pasangan. Enam wanita dengan berbagai profesi dipilih sebagai nara sumber.

Dari jawaban yang dikumpulkan, terungkap bahwa terkadang sakit kepala, migrain dan stress adalah alasan wanita ingin bercinta. Menurut mereka, bercinta adalah salah satu hal yang dapat mengendurkan otot mereka, sehingga stress pun hilang. Perasaan senang yang ditimbulkan juga menghilangkan sakit kepala mereka.

Wanita juga melakukan seks dengan pasangan untuk meningkatkan kemampuan bercinta. 'Practice makes perfect'!.

Alasan lain yang juga terungkap, ternyata wanita bercinta demi mengembalikan mood pasangan yang rusak. Selain itu wanita terkadang menjadikan seks sebagai rayuan untuk mendapatkan sesuatu. Saat pasangannya tak mau melakukan sesuatu untuknya, ia akan merayu pasangannya itu dengan melakukan seks.

Tapi yang pasti ada satu jawaban sama yang diungkap para wanita tadi. Mereka berujar bahwa rasa cinta terhadap pasanganlah yang membuat mereka mau bercinta. Bercinta adalah sarana bagi wanita untuk mengungkapkan perasaannya pada orang yang paling ia cintai.

Selasa, 25 Mei 2010

KADO TERINDAH


Aneka kado ini tidak dijual di toko.
Anda bisa menghadiahkannya setiap saat, dan tak perlu membeli!
Meski begitu, delapan macam kado ini adalah hadiah terindah dan tak ternilai bagi orang-orang yang Anda sayangi.

1. Kehadiran
Kehadir an orang yang dikasihi rasanya adalah kado yang tak ternilai harganya
Memang kita bisa juga hadir di hadapannya lewat surat , telepon, foto, faks, e-mail atau chatting.
Namun dengan berada di sampingnya. Anda dan ia dapat berbagi perasaan, perhatian, dan kasih sayang secara lebih utuh dan intensif. Dengan demikian, kualitas kehadiran juga penting. Jadikan kehadiran Anda sebagai pembawa kebahagia an.

2. Mendengarkan
Sedi kit orang yang mampu memberikan kado ini, sebab kebanyakan orang lebih suka didengarkan, daripada mendengarkan. Sudah lama diketahui bahwa keharmonisan hubungan antar-manusia amat ditentukan oleh kesediaan saling mendengarkan.
Berikan kado ini untuknya. Dengan mencurahka n perhatian pada segala ucapannya, secara taklangsung kita juga telah menumbuhkan kesabaran dan kerendahan hati. Untuk bisa mendengar dengan baik, pastikan Anda dalam keadaan betul-betul santai dan bisa
menangkap utuh apa yang disampaikannya.
T atap wajahnya. Tak perlu menyela, mengkritik, apalagi menghakimi. Biarkan ia menuntaskannya. Ini memudahkan Anda untuk memberi tanggapan yang tepat setelah itu. Tidak harus berupa diskusi atau penilaian. Sekadar ucapan terima kasih pun akan terdengar manis baginya.

3. Diam
Seperti kata-kata, di dalam diam juga ada kekuatan. Diam bisa dipakai untuk menghukum, mengusir, atau membingungkan orang. Tapi lebih dari segalanya, diam juga bisa menunjukkan kecintaan kita pada seseorang karena memberinya “ruang.” Terlebih jika sehari-hari kita sudah terbiasa gemar menasihati,mengatur , mengkritik bahkan mengomeli.

4. Kebebasan
Mencintai seseorang bukan berarti memberi kita hak penuh untuk memiliki atau mengatur kehidupan orang bersangkutan. Bisakah kita mengaku mencintai seseorang jika kita selalu mengekangnya? Memberi kebebasan adalah salah satu perwujudan cinta.
Makna kebebasan bukanlah “Kau bebas berbuat semaumu.” Lebih dalam dari itu, memberi kebebasan adalah memberinya kepercayaan penuh untuk bertanggung jawab atas segala hal yang ia putuskan atau lakukan.

5. Keindahan
Siapa yang tak bahagia jika orang yang disayangi tiba-tiba tampil lebih ganteng atau cantik? Tampil indah dan rupawan juga merupakan kado. Bahkan tak salah jika Anda mengkadokannya tiap hari!
Selain keindahan penampilan pribadi, Anda pun bisa menghadiahkan keindahan suasana di rumah. Vas dan bunga segar cantik di ruang keluarga atau meja makan yang tertata indah, misalnya.

6. Tanggapan Positif
Tanpa sadar,sering kali kita memberikan penilaian negatif terhadap pikiran, sikap atau tindakan orang yang kita sayangi. Seolah-olah tidak ada yang benar dari dirinya dan kebenaran mutlak hanya pada kita. Kali ini,coba hadiahkan tanggap n positif. Nyatakan dengan jelas dan tulus.
Cobalah ingat, berapa kali dalam seminggu terakhir Anda mengucapkan terima kasih atas segala hal yang dilakukannya demi Anda. Ingat-ingat pula, pernahkah Anda memujinya. Kedua hal itu, ucapan terima kasih dan pujian (dan juga permintaan maaf ), adalah kado
cinta yang sering terlupakan.

7 . Kesediaan Mengalah
Tidak semua masalah layak menjadi bahan pertengkaran. Apalagi sampai menjadi cekcok yang hebat.
Semestinya Anda pertimbangkan, apa iya sebuah hubungan cinta dikorbankan jadi berantakan hanya gara-gara persoalan itu? Bila Anda memikirkan hal ini, berarti Anda siap memberikan kado “kesediaan mengalah.”
Anda mungkin kesal atau marah karena ia terlambat datang memenuhi janji. Tapi kalau baru sekali itu terjadi, kenapa mesti jadi pemicu pertengkaran yang berlarut-larut?
K esediaan untuk mengalah juga dapat melunturkan sakit hati dan mengajak kita menyadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini

8. Senyuman
Percaya atau tidak, kekuatan senyuman amat luar biasa.
Senyuman, terlebih yang diberikan dengan tulus, bisa menjadi pencair hubungan yang beku, pemberi semangat dalam keputusasaan, pencerah suasana muram, bahkan obat penenang jiwa yang resah. Senyuman juga merupakan isyarat untuk membuka diri dengan dunia sekeliling kita. Kapan terakhir kali Anda menghadiahkan senyuman manis pada orang yang Anda kasihi?

MANFAAT BUAH NANAS


Coba tebak apa persamaan buah nanas dengan pemain sepak bola dunia Ronaldo? Jawabannya sama-sama berasal dari negeri Samba, Brasil, dan punya keunggulan yang mengundang decak kagum. Nanas di luar negeri dikenal dengan sebutan pineaplle ini punya keunggulan yang patut diacungi jempol. Nanas bisa meluruhkan timbunan lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Berkat nanas, tubuh yang semula gembul perlahan-lahan menjadilangsingdansingset.

Bukan cuma itu. Buah yang kulitnya dipenuhi sisik emas ini membuat sistem pertahanan tubuh menjadi lebih solid. Kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, magnesium, besi,natrium,kalium,dekstrosa,
sukrosa, serta, dan enzim bromelain yang tersim! pan dan buah nanas merupakan peluru tangguh yang bisa meng-KO serbuan penyakit-penyakit serius, seperti tumor, aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah), dan beri-beri.

Nanas memang berpotensi menjadi tanaman obat. Menurut Dr. Setiawan Dalimartha dalam bukunya yang berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia,enzim bromelain dalam buah nanas berkhasiat sebagai antiradang, membantu melunakkan makanan di lambung, mengganggu pertumbuhan sel kanker, dan mencegah terjadinya penggumpalan darah (blood coagulation) .

Kandungan serat nanas yang cukup tinggi, cocok mengobati sembelit. Makan buah nanas, sama artinya mengonsumsi obat pencahar (konstipasi) . Efeknya, buang air besar yang tadinya tersendat, menjadi lancar kembali. Nanas juga cukup baik dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang sakit. Dalam nanas terkandung zat-zat yang dapat meningkatkan penyerapan obat ke dalam tubuh.

Mengangkat sel kulit mati
Buah dan daun nanas bermanfaat! pula membersihkan jaringan kulit yang mati (skin debridement) . Sebuah percobaan yang dilakukan terhadap beberapa ekor tikus yang mengalami luka bakar memperlihatkan bahwa enzim dalam daun dan buah nanas dapat mengangkat jaringan kulit yang mati akibat luka bakar. Enzim ini terus bekerja sampai jaringan kulit yang sehat menampakkan diri.

Memetik Khasiat Nanas
Menurunkan berat badan
Sediakan 1 buah nanas yang tidak terlalu matang, kupas lalu cuci sampai bersih. Potong seperlunya, lalu jus atau parut, kemudian peras airnya. Agar air sari nanas diperoleh secara maksimal, peras dengan menggunakan potongan kain bersih. Minum air nanas sekaligus. Lakukan 2 kali sehari.

Sembelit
Pilih 3 buah nanas yang belum masak. Kupas dan cuci bersih. Parut atau jus, kemudian peras airnya. Minum air perasan nanas 2 kali sehari setelah makan. Masing-masing setengah gelas.

Radang tenggorokan
Sediakan 2 buah nanas masak. Kupas kulitnya, cuci sampai bersih, potong seperlunya, kemudian parut atau dibuat jus. Peras airnya. Minum 3 kali sehari, masing-masing 1/3 bagian.

Kembung atau rasa penuh di perut karena pencernaan terganggu
Minum jus nanas sekitar 30 menit sebelum makan. Lakukan 3 kali sehari sekitar masing-masing sebanyak 1/2 gelas (150 cc).

Cacingan
Pilih 1 buah nanas muda. Kupas lalu cuci sampai bersih, kemudian bilas dengan air masak lalu parut. Peras dan saring air parutan. Minumkan sedikit demi sedikit pada anak yang menderita cacingan.

Ketombe
Sediakan 1/2 buah nanas yang sudah masak. Kupas kulitnya, parut, peras lalu saring airnya. Tambahkan perasan 1 jeruk nipis ke dalam air nenas. Aduk rata. Kemudia gosokan pada kulit kepala yang berketombe. Lakukan sebelum tidur dan keramaslah keesokan harinya. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu.

Radang kulit (Dermatitis)
Sediakan 1/2 buah nanas yang sudah masak. Kupas, cuci bersih, lalu parut. Gosokkan pada bagian kulit yang sakit. Lakukan pada malam hari menjelang tidur. Biarkan semalaman dan cucilah pada esok hari.

Luka bakar, gatal, bisul
Ambil beberapa helai daun nanas, cuci sampai bersih lalu tumbuk hingga halus. Balurkan pada bagian kulit yang sakit.

Keseleo atau Memar
Sediakan 1 buah nanas matang, kupas, cuci bersih, potong-potong seperlunya. Jus potongan nanas tadi, dan minum airnya sekaligus.

Efek samping nanas
Tidak semua orang bebas mengonsumsi nanas. Buah yang satu ini mempunyai efek samping

  1. Menggugurkan kandungan Nanas muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat menggugurkan kandungan. Makanya, nanas sering digunakan untuk mengatasi haid yang terlambat. Wanita hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi nanas muda.
  2. Memicu rematik Di dalam saluran cerna, buah nanas terfermentasi menjadi alkohol. Ini isa memicu kekambuhan rematik gout. Ini bisa memicu kekambuhan rematik gout. Penderita rematik dan radang sendi dianjurkan untuk membatasi konsumsi nanas.
  3. Meningkatkan gula darah Buah nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan.
  4. Menimbulkan rasa gatal Terkadang sehabis makan nanas segar, mulut dan lidah terasa gatal. Untuk menghindarinya sebelum dimakan, rendamlah potongan buah nanas dengan air garam

Senin, 24 Mei 2010

MANFAAT JERUK BALI


Jeruk bali bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan pektinnya lebih banyak dibandingkan dengan jeruk jenis lain. Pektin inilah yang dipercaya mampu menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi risiko sakit jantung.

Hampir semua orang kenal jeruk bali. Rasa dan bentuknya khas. Kulitnya sering dimanfaatkan anak-anak di pedesaan sebagai bahan baku mobil-mobilan.

Daging buahnya yang segar dan banyak mengandung air, bisa langsung dimakan setelah dikupas atau sebagai campuran salad maupun rujak.

Buahnya yang berwarna putih dapat dijadikan manisan setelah dibuang bagian kulit luarnya yang banyak mengandung kelenjar minyak. Di Vietnam, bunganya yang harum digunakan untuk membuat parfum. Bukan hanya itu, kayunya juga sering dimanfaatkan untuk gagang perkakas alat dapur.

Jeruk bali bermanfaat menurunkan kolesterol dan melawan penyakit jantung. Kenyataan tersebut diungkapkan peneliti asal Israel seperti yang dirilis di berbagai situs kesehatan dunia.

Penelitian tersebut melibatkan 57 orang dengan kadar kolesterol tinggi dan baru menjalani operasi bypass pembuluh darah koroner. Kandungan lemak yang sangat tinggi menyebabkan tubuh pasien kebal terhadap obat-obatan yang biasa dipakai untuk menurunkan kadar kolesterol.

Pasien-pasien tersebut kemudian dibedakan menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama diberi hidangan jeruk bali dengan daging buah berwarna merah selama 30 hari berturut-turut. Kelompok kedua diberi jeruk bali warna putih. Kelompok terakhir tidak diberi jeruk bali sama sekali.

Hasilnya, pasien kelompok pertama dan kedua sama-sama mengalami penurunan lemak darah, sedangkan pasien di kelompok terakhir tidak mengalami perubahan apa pun. Diketahui pula bahwa jeruk bali merah diyakini lebih efektif menurunkan kadar lemak, khususnya trigliserida.

Kandungan likopen jeruk bali berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Menurut para peneliti, daging buah segar maupun jusnya memiliki manfaat yang sama. Temuan-temuan ini dilaporkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Antibakteri

Para ahli dari Universitas Jagiellonian, Polandia, menemukan, ekstrak jeruk bali mengandung antibakteri dan antioksidan yang bisa “menenangkan” sistem getah perut untuk membantu proses penyembuhan. Dr. Thomas Brzozowski, ketua penelitian, menyarankan agar para penderita tukak lambung memasukkan jeruk ke dalam diet mereka meski secara alamiah mengandung asam.

Selama ini penderita luka lambung diminta tidak memasukkan jeruk ke dalam diet mereka, tetapi penelitian ini justru menyarankan sebaliknya. Ekstraknya diyakini bisa mengurangi kadar enzim COX-1 dan COX-2 yang ada dalam obat-obatan.

Kondisi ini memainkan peran utama dalam upaya penybuhan lambung. Para peneliti yakin ekstrak jeruk bali mampu menyatu dengan kedua enzim itu dalam proses penyembuhah lambung.

Tak hanya bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan lambung, jeruk bali juga baik untuk kesehatan gusi karena kadar vitamin C-nya tinggi. Hal ini diungkapkan Peneliti di Universitas Friedrich Schiller, Jerman, yang menemukan kaitan kesehatan gusi pada mereka yang banyak mengonsumsi jeruk bali.

Penelitian melibatkan 58 responden yang mengalami kerusakan gusi yang cukup parah. Kenyataannya, jeruk bali membawa dampak positif setelah dikonsumsi setiap hari selama sekitar dua minggu. Bahkan, dampak positif itu juga berlaku bagi perokok maupun bukan perokok. Seperti diketahui merokok adalah salah satu penyebab utama kerusakan gusi.

Manfaat lain jeruk bali, yakni membersihkan sel darah merah yang telah tua didalam tubuh dan menormalkan hematokrit (persentase sel darah per volume darah). Sekaligus sebagai sumber antioksidan penangkal kanker.

Jus Paling Favorit

Selain dikonsumsi segar, jeruk bali sering diolah dalam bentuk jus. Saat membuat jus, Anda dapat mencampur jeruk bali dengan bahan atau buah lainnya, sehingga rasanya jadi lebih nikmat.

Berikut contoh meramu jeruk bali yang balk untuk kesehatan:

Sumber vitamin C dan penurun kolesterol
Konsumsi dua “siung” (helai dalam buah) jeruk bali ukuran sedang setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

Minuman antioksidan dan antikanker
Ambil satu buah jeruk bali ukuran sedang yang telah dikupas dan dibuang isinya. Masukkan ke dalam blender, tambahkan air secukupnya. Dapat juga ditambahkan satu sedok madu dan buah lainnya seperti mangga atau pir.

Cara lain, ambil satu buah jeruk bali ukuran sedang yang telah dikupas dan dibuang isinya, dan 1 cm jahe kupas. Masukkan seluruh bahan tersebut ke blender dengan ditambah sedikit air.

Manisan
Potong-potong daging kulit jeruk bali (kulit luarnya dibuang) berbentuk juring, rebus dengan api kecil selama 60 menit. Buang air rebusannya, tiriskan, lalu timbang. Siapkan gula pasir sama beratnya dengan berat kulit jeruk yang telah direbus.

Taruh kulit jeruk rebus dalam panci, bubuhi air hingga terendam seluruhnya, tambahkan gula pasir. Rebus di atas api kecil sambil sesekali diaduk sampai menjadi sirop pekat. Angkat, biarkan kulit jeruk tetap terendam dalam sirop semalaman.

Esoknya, masak lagi di atas api kecil hingga sirop gula hampir habis. Keluarkan kulit jeruk dari sirop, hamparkan di atas nyiru, jemur hingga setengah kering. Potong-potong kecil panjang, masukkan ke dalam wadah tertutup. Agar tahan lama (1 bulan), simpan dalam lemari es.

Selain disantap sebagai kudapan, manisan kulit, jeruk bali bisa dicampurkan ke dalam adonan cake, terutama untuk menggantikan manisan sukade atau kulit jeruk parut. Manisan kulit jeruk yang dicampur manisan kering buah-buahan akan memperkaya cita rasa fruitcake.

Campuran salad buah
Siapkan 200 gram pepaya, 200 gram apel, 200 gram nanas, 200 gram melon (semuanya dipotong dadu), dan jeruk bali ukuran sedang yang telah dikupas, dibuang isinya, dan dipotong-potong sesuai selera. Tambahkan stroberi dan kiwi untuk hiasan.

Siapkan juga bahan dressing, campuran alpukat yang telah diblender halus dengan mayones. Tambahkan empat sendok madu, kocok dengan mikser sampai rata, beri air secukupnya, lalu aduk rata. Bahan buah segar diatur dalam mangkuk atau piring, kemudian disiram dengan dressing.

Kandungan Jeruk Bali

Likopen
Kandungan likopen pada jeruk bali cukup tinggi, yaitu 350 mikrogram per 100 gram daging buah. Jika bersinergi dengan betakaroten (provitamin A) yang banyak terdapat pada jeruk bali, likopen bisa berperan sebagai antioksidan.

Pektin
Jeruk bali mengandung pektin jauh lebih banyak dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya setelah dijus. Satu porsi jus jeruk bali mengandung lebih dari 3,9 persen pektin. Setiap 15 gram pektin dapat menurunkan 10 persen tingkat kolesterol. Berarti jeruk bali dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Zat aktif pembersih darah
Jeruk bali dipercaya mengandung zat aktif yang dapat membersihkan sel darah merah yang telah tua di dalam tubuh dan menormalkan hematokrit, yaitu persentase sel darah per volume darah. Tingkat hematokrit normal pada wanita adalah 37-47 persen, sedangkan laki-laki 40-54 persen. Rendahnya hematokrit akan menyebabkan anemia, tetapi jika sangat tinggi dapat memicu penyakit jantung karena darah jadi mengental.

Kalium
Jeruk bali (gravefruit) merupakan sumber kalium, vitamin A (440 IU), bioflavonoid, dan likopen (350 ug/100g). Hasil penelitian, jeruk bali termasuk antikanker yang sekaligus menyehatkan prostat.

Vitamin C
Seperti jeruk lain, jeruk bali adalah sumber vitamin C (350 mikrogram per 100 gram daging jeruk). Vitamin C sangat baik sebagai sumber antioksidan.

Perokok dianjurkan untuk mengosumsi jeruk bali dua “siung” (helai dalam buah) setiap hari. Penigkatan kadar vitamin C di dalam darah mampu memperbaiki jaringan yang rusak, bahkan kanker, akibat tidak stabilnya molekul radikal bebas karena rokok dan polusi udara.

Minggu, 23 Mei 2010

Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan serta tips memilih


* Untuk Kesehatan

Madu dalam konsentrasi 30% hingga 50% fungsinya jauh lebih baik dari obat antibiotik. Madu kental menghentikan pertumbuhan bakteri Candida alba. Madu yang mengencer hingga 40% menjadi bersifat bacteridal (pembunuh bakteri), sehingga mampu berperan sebagai anti bakteri dan anti jamur. Madu ampuh melawan Salmonela shigela, E. Coli dan Vibrio cholera penyebab penyakit kolera yang telah merenggut jutaan penduduk dunia.
Manfaat madu buat kesehatan :
  1. Madu dapatmengobati luka infeksi setelah operasi, borok, obat untuk terapi pasca operasi pasien kanker vulva, luka jahitan dan pencangkokan kulit.
  2. Madu memperpendek masa hidup bakteri diare pada balita. Sebagai obat luka, madu mampu menyerap air pada luka, sehingga mencegah infeksi dan memperbaiki jaringan dengan cepat. Madu menembus luka dalam, dan membantu pembentukan butiran jaringan baru.
  3. Madu menghentikan pertumbuhan organisme patogen pada pasien infeksi saluran kencing. Karena mengandung gula yang cepat diserap oleh sistem pencernaan, madu adalah sumber energi instan. Madu bersifat antibakteri karena keasaman alami dan hidrogen peroksida yang dihasilkannya.
  4. Konsumsi madu secara teratur memperkuat sel darah putih untuk melawan bakteri dan penyakit yang diakibatkan oleh virus.
  5. Madu baik untuk mata dan penglihatan.
  6. Mengurangi efek yang ditimbulkan oleh racun.
  7. Madu berguna untuk infeksi saluran kencing.
  8. Madu mengatasi rasa pusing.
  9. Madu yang langsung diambil dari sarangnya dapat meningkatkan berat badan., dan merupakan obat pencahar yang ringan.
  10. Madu yang disimpan lama membantu metabolisma tubuh.
  11. Madu bisa mengawetkan makanan. Kue-kue dengan menggunakan madu sebagai pengganti gula pasir akan lebih lama segarnya karena mengandung antibiotik alamiah.
  12. Madu mengatasi gangguan pernapasan, terutama untuk mengusir dahak atau cairan yang menyumbat saluran pernapasan.
  13. Madu dipercaya sebagai aprodisiak atau pembangkit gairah seksual.
  14. Madu adalah disinfektan ringan, sehingga mampu menyembuhkan radang tenggorokan. Cairan manis ini juga bisa meningkatkan produksi saliva atau cairan ludah yang dapat membantu mengatasi tenggorokan yang kering atau teriritasi.
  15. Para penyanyi opera memanfaatkan madu untuk memelihara kondisi tenggorokan mereka agar bisa menyanyi dengan kualitas suara yang prima.
  16. Satu sendok makan madu dapat memasok energi sebanyak 64 kalori.
  17. Semua madu alam bisa mengobati luka karena lecet atau terbakar.
  18. Madu bisa mengobati masuk angin.
  19. Sembelit bisa diatasi dengan madu.
  20. Penderita maag, aman mengonsumsi madu.
  21. Penderita diabetes juga aman mengonsumsi madu, di bawah pengawasan dokter.
  22. Penderita alergi di sebuah lingkungan, bisa disembuhkan dengan mengonsumsi sesendok madu setiap hari dari lingkungan yang sama.
  23. Campuran madu dan jus wortel bermanfaat untuk penglihatan dan baik untuk mereka yang sering berlama-lama bekerja di hadapan komputer.
  24. Madu bisa menghilangkan gejala asma jika dikonsumsi dalam bentuk jus bersama bubuk lada hitam dan jahe.
  25. Untuk menjaga tekanan darah, madu dikonsumsi bersama bawang putih.
  26. Madu bisa mengurangi berat badan dan membersihkan darah.
  27. Madu mengobati penyakit anemia.
  28. Osteoporosis bisa dicegah oleh madu.
  29. Selain mengatasi pilek, madu juga adalah obat untuk batuk.
  30. Mereka yang paling panjang umurnya selalu mengonsumsi madu secara teratur. Suatu fakta yang menarik lainnya adalah peternak lebah terhindar dari kanker dan penyempitan pembuluh darah.
  31. Setiap 1.000 g madu bernilai 3.280 kalori. Nilai kalori 1 kg madu sama dengan 50 butir telur atau 5,575 l susu, atau 1,680 kg daging.
  32. Madu bermanfaat untuk kesehatan lambung.
  33. Madu sangat bermanfaat menormalisasi fungsi organ tubuh, dan menyegarkan kerja urat syaraf.
  34. Gula dan mineral dalam madu berfungsi sebagai tonikum yang memberi sumber tenaga bagi jantung.
  35. Kandungan mineral madu dapat mengurangi derajat keasaman dan membantu mencegah pendarahan lambung.
  36. Juice pepaya dicampur madu berkhasiat bagi pertumbuhan anak, ibu hamil dan memperlancar air susu ibu.
  37. Campuran air kelapa dan madu berkhasiat meniadakan akibat buruk dari gairah seks yang berlebihan.
  38. Mengurangi rasa sakit ketika datang bulan.
  39. Menambah tenaga pada saat kehamilan dan persalinan serta menguatkan janin.
  40. Campuran madu, jamu dan telur mempercepatkan proses penyembuhan luka dalam perut atau rahim setelah melahirkan.
  41. Madu dapat mengobati luka terbakar, kulit yang terkena cipratan minyak panas, air panas atau knalpot motor.
  42. Jeruk peras ditambah madu dapat mengatasi gangguan jantung.
  43. Madu menambah kesuburan pria dan wanita.
  44. Bagi pecandu alkohol, konsumsi madu dan jus buah-buahan dalam jumlah banyak dapat menghentikan ketergantungan.
  45. Madu bisa digunakan untuk pembersih gigi dan gusi.
* Untuk Anak-anak :
  1. Madu yang dioleskan pada gusi bayi adalah obat penenang dan anestesia yang aman bagi bayi pada masa pertumbuhan giginya.
  2. Madu baik untuk anak-anak karena berfungsi sebagai desinfektan, memperbaiki susunan darah, meningkatkan kadar haemoglobin dan menambah nafsu makan.
  3. Madu yang bersifat penenang (sedatif) berguna untuk mengatasi ngompol pada anak-anak, disamping membuat tidur lebih nyenyak.
  4. Madu bermanfaat untuk mengobati cacingan.
  5. Madu mengobati batuk, pilek dan demam pada anak-anak

* Untuk Kecantikan

  1. Madu adalah antioksidan yang mampu memperbaiki keindahan kulit, melembutkan dan membuat awet muda. Madu melembutkan bibir, melembapkan dan mencegah bibir mengering atau pecah-pecah.
  2. Madu bisa menghilangkan jerawat.
  3. Madu menghilangkan noda dan flek hitam di wajah dan mencegah keriput.
  4. Madu menambah kesuburan rambut.
Tips memilih madu yang baik :
  1. Cara sederhana Ambil satu gelas air putih, kemudian tuang madu ke dalam gelas. Jika madu jatuh lurus ke dasar gelas dan air tidak keruh sampai 5 jam tanpa diaduk, kemungkinan besar madunya berkualitas bagus. Namun jika madu dituang dalam air lalu airnya langsung keruh/keruh dalam tempo 2 jam (tanpa di aduk), berarti madu tersebut jelek / palsu. Tapi test tersebut tidak mutlak dan harus digabung dengan test yang lain seperti di bawah ini.
  2. Jika diuji dengan refraktometer, kadar air maxsimal 21 % dengan rasa, warna dan bau yang normal sesuai jenis. Setiap jenis madu murni memiliki rasa, warna dan bau yang khas. Jika dipanaskan, maka madu akan berbau gosong, warna menjadi lebih gelap, rasa berubah dan aroma khas madu tersebut akan hilang. Dengan kadar air yang rendah/max 21%, sangat sulit dipalsu tanpa berubah rasa, warna dan bau.
  3. Uji kualitas madu di laboratorium sesuai dengan parameter SNI 0135. 45 – 2004, yaitu uji kadar air, diastase indeks, kadar glukosa, kadar fruktosa, kadar sukrosa, HMF, dll.
  4. Tidak benar bahwa keaslian madu bisa dilihat hanya dengan uji sakarin, karena pemalsuan madu mayoritas tidak memakai sakarin, tapi memakai fruktosa sintetis, glukosa sintetis dll.

Jumat, 21 Mei 2010

5 Sifat Yang Harus Dimiliki Setiap Pria


Ini selalu menjadi kenyataan bahwa wanita memiliki standar ketika datang kepada pria — meskipun akan tergantung pada kepribadian seorang wanita, ada pola tertentu yang setiap wanita ikuti tentang cowok ideal mereka. Di bawah ini adalah lima sifat yang setiap pria harus memiliki — dan bagaimana membuatnya jatuh untuk Anda.

* Konsistensi. Ketika seorang wanita mulai jual mahal, itu sebenarnya tanda (dan cukup mengejutkan bahwa mereka sudah tertarik pada Anda juga. Ini merupakan cara bagi mereka untuk menguji seberapa jauh Anda akan mengejar mereka dan untuk mengetahui jika Anda layak. Jadi ketika dia begitu, jangan menyerah terlalu mudah — konsisten dan terus-menerus. Anda akan menuai imbalan anda.

* Romans. Memiliki pacar yang manis adalah impian setiap gadis. Bila Anda tahu bagaimana menjadi seorang pencinta yang hebat, gadis Anda semakin akan jatuh cinta dan ingin Anda setiap hari. Ada sesuatu tentang pria romantis yang membuat mereka jadi gadis-gadis terbaik di kota — perempuan jatuh cinta dengan kata-kata manis dan sayang jadi belajar bagaimana membuatnya tersipu.

* Dominasi. Seorang wanita menginginkan pria yang dapat memimpin, yang mengendalikan emosinya dan dapat melindungi dirinya ketika ada panggilan untuk itu. Dalam suatu hubungan, seorang pria diharapkan untuk menjadi pemimpin dan wanita itu hanya mengikuti — sekaligus mempertahankan komunikasi yang terbuka dan tersedia. Jadi ambil kemudi — dan menunjukkan anda adalah orang itu.

* Ketulusan. Kesetiaan sangat penting bagi seorang wanita. Wanita dipandang sangat setia dan setia kepada kekasih mereka dan mereka pasti akan mengharapkan hal yang sama dari Anda.

* Humor. Seorang pria lucu selalu akan mempesona — bila Anda tahu bagaimana membuat tertawa gadis, ada kemungkinan besar Anda dapat menariknya. Memiliki rasa humor merupakan peringkat tinggi dengan perempuan sehingga belajarlah cara menyampaikan lelucon atau dua, dan mulai buat dia terkesan dengan kecerdasan Anda.

Kamis, 20 Mei 2010

Yang Sering Diabaikan Pria di Ranjang


Wanita sering kali malu mengungkapkan keinginan seksnya. Padahal kalau Anda jeli, ia mengungkapkannya lewat bahasa tubuh. Jadi jangan langsung menyerangnya, kecuali memang ia yang minta. Coba perhatikan reaksinya atas sentuhan yang Anda berikan. Kalau tubuhnya seperti kegelian, lembutkan sentuhan Anda. Atau jika dia menikmati tiap sentuhan Anda, maka waktunya untuk meningkatkan intensitas sentuhan dan menuju ke aksi lainnya.

Berikut beberapa hal yang sering diabaikan pria saat bersetubuh di ranjang.

Menilai pasangan tidak bisa memuaskan

Hanya karena tidak mencapai puncak kenikmatan bercinta, bukan berarti pasangan tidak bisa memuaskan Anda. Ingat, Anda bergumul di ranjang tidak sendirian, tapi ada seseorang yang harus Anda ajak bekerja sama. Jadi, berusahalah untuk juga memuaskannya. Dan kalau ia tak juga bisa, cari berbagai cara agar klimaks itu menjadi mungkin, untuk Anda dan pasangan.

Mencoba banyak hal sekaligus

Tak sedikit wanita punya sisi petualangan seks yang tak kalah seru dengan pria. Cobalah memperkenalkannya posisi baru dan bagaimana cara mengatakan fantasi seks. Perlahan tapi pasti, mulailah dengan kalimat permintaan lembut dan beraksilah dalam kenyamanan pasangan.

Terlalu bossy

Mengomunikasikan keinginan seks Anda adalah hal penting untuk kehidupan seks yang baik. Tujuannya, agar pergumulan mengalir baik dan perasaan nyaman.

Jangan meneriakkan keinginan Anda seperti seorang bos pada bawahannya. Karena seks haruslah menyenangkan dan tanpa beban.

Cobalah berbicara lembut. Komunikasikan hasrat seks Anda dalam pandangan mata penuh romantisme, sentuh tubuhnya dengan lembut, dan lihat reaksinya. Pendekatan baik-baik tentu akan berbuah baik.

Melupakan zona sensitif

Anda pasti tahu bahwa tubuh wanita sarat zona rangsangan. Maksimalkan seluruh atau sebagian zona tersebut guna mempersiapkan tubuhnya menggapai puncak kenikmatan bersama.

Caranya, ciumi leher dan bahunya sambil menjalankan jari-jemari Anda di punggungnya. Lalu, arahkan pula pada paha dan telapak kakinya.

Perbaiki Perkawinan Anda Sebelum Terjadi Selingkuh


Apakah pasangan Anda berselingkuh pada Anda atau akan melalui tahap yang mengarah kesana? Jika dia sedang mengarah ke sana ada hal-hal yang masih dapat Anda lakukan untuk memperbaiki. Artikel ini dapat menunjukkan cara bagaimana untuk memperbaiki perkawinan Anda sebelum perselingkuhan terjadi. Sebagai laki-laki, ada kemungkinan bahwa Anda tidak menganggap ada sesuatu yang salah. Ada dua alasan untuk ini. Bacalah untuk mengetahui penyebabnya terlebih dulu.

1) sebagai seorang laki-laki Anda tidak cukup memberi perhatian pada apa yang terjadi di sekitar Anda yang seharusnya anda tahu,
2) perempuan telah mempraktekkan bagaimana menyembunyikan sesuatu dan kebanyakan mereka mahir di bidang itu.

Sayangnya, banyak tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seorang wanita mulai bosan dengan perkawinan, dianggap oleh pria sebagai sebaliknya.

Salah satu hal pertama yang perlu Anda pikirkan adalah bahwa wanita itu sangat licik, pintar menipu, dan benar-benar licin. Mereka cukup handal dalam melakukan ini sejak ratusan (atau ribuan?) tahun semenjak dunia didominasi oleh laki-laki yang memperlakukan mereka sebagai budak. Melalui sejarah, perempuan harus menanggung hal-hal seperti; diperkosa, dibeli, dijual, diperdagangkan, dipukuli, dibunuh, dipaksa untuk memakai pakaian yang menyembunyikan tubuh mereka dan dipaksa untuk memakai beberapa jenis sabuk kesucian ,dan semua karena keluhan dan ketidakamanan suami mereka. Dengan pelatihan bertahun-tahun mereka telah menjadi seniman dan berhasil melakukan hal-hal di belakang punggung pasangan mereka.

Jadi … sebagai laki-laki Anda sulit untuk menangkap tanda-tanda bahwa istri Anda berselingkuh pada Anda. Selain itu, jika dia selingkuh, kesempatan Anda memperbaiki pernikahan mungkin sangat tipis. Dengan ini, adalah penting jika anda ingin untuk mengetahui kapan dan bagaimana untuk memperbaiki pernikahan, Anda harus mempertajam indra dan keterampilan observasi Anda. Semakin cepat Anda mulai memperbaiki perkawinan, semakin besar kemungkinan Anda akan mampu mempengaruhi perubahan.

Beberapa tanda-tanda awal :

1. Tampaknya istri Anda bosan. Dia mungkin akan bosan dengan pekerjaannya, anak-anak, Anda, hidupnya secara umum,

2. Anda mungkin melihat tanda-tanda dia menjadi malas, terutama yang berkaitan dengan pekerjaan rumah,

3. Ia mungkin menunjukkan tanda-tanda harga diri rendah, tidak menjaga diri,

4. Dia mungkin akan menjadi kurang akrab dengan Anda.

Sementara ini adalah tanda-tanda yang mungkin menunjukkan bahwa pasangan anda mulai merasa kurang yakin tentang perkawinannya, mereka mungkin memiliki alasan lain untuk penampilan mereka jadi jangan bertindak dulu. Mereka, seperti halnya siapapun, mungkin memiliki penyebab. Mereka , bagaimanapun menyebabkan “indra” anda untuk menjadi sadar apa yang terjadi di sekitar Anda. Jika mereka tidak disebabkan oleh perkawinan, tetapi kenyataannya oleh beberapa penyakit, Anda tetap harus bertindak untuk membantu pasangan Anda. Tapi itu adalah cerita lain.

Anda perlu berbicara dengan pasangan Anda tentang keadaan sekarang dan apa yang dia pikir sebagai masalah. Jika dia tidak yakin, tapi berbicara tentang hal itu kepada Anda, Anda harus sangat mendorong dia untuk melakukan check up menyeluruh. Jika check up menunjukkan beberapa masalah kesehatan, Anda berdua perlu mengatasinya.

Jika pasangan anda menolak untuk berbicara tentang hal itu atau sangat mengelak, ada kemungkinan dia bosan atau sangat tidak pasti tentang pernikahannya dengan Anda. Ini bukan waktu untuk ragu. Anda perlu mulai mengembangkan rencana bagaimana memperbaiki pernikahan anda.

1. Salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah memulai ( jika Anda belum pernah), meningkatkan( jika Anda sudah pernah) tingkat keseringan anda menyentuhnya. Ini adalah sentuhan non-seksual; contohnya membelai bahu saat Anda berpapasan, pelukan, ciuman, belaian di punggung / menggelitik, menggosok leher, menggelitik lengan, hal semacam itu. Menyentuh, Anda lihat, adalah tindakan besar dalam sebuah ikatan.

Menyentuh kulit dengan cara yang bersahabat, lembut menyebabkan tubuh melepaskan oksitosin yang membuat seseorang merasa nyaman dan merasa penuh kasih dan ramah terhadap orang yang melakukan sentuhan. Hal ini disebut cinta atau hormon berpelukan dan hadir di semua jenis hubungan manusia. Ini akan membantu untuk meningkatkan ikatan penuh kasih sayang antara Anda. Ini akan membantu, tapi belum cukup.

2. Mulai sekarang Anda harus menunjukkan diri Anda sebagai anggota menarik dalam perkawinan. Ini mungkin berarti mengambil peran yang lebih aktif dalam tugas-tugas rumah. Ini mungkin berarti mempelajari beberapa keterampilan baru dalam bercinta, cara-cara baru untuk menunjukkan “Aku cinta padamu” atau mencoba beberapa kegiatan baru atau “permainan” di kamar tidur. Mungkin juga menyarankan kepada pasangan Anda bahwa Anda berdua mengambil bagian dalam beberapa konseling pasangan. Ini jelas harus menjadi peningkatan komunikasi antara Anda berdua.

Apa pun yang Anda pilih untuk dikerjakan, kerjakanlah itu lebih awal ; melakukannya dengan sikap positif dan cinta dalam hati Anda dan Anda memiliki kesempatan sangat baik membalikkan keadaan. Ini adalah bagian dari cara untuk memperbaiki pernikahan anda. Good luck untuk kalian berdua.

8 tips bercinta


Banyak terdapat aktivitas yang bisa meningkatkan permainan bercinta yang tak memerlukan latihan standar. Tentunya itu bukan berarti tips bercinta yang paling aneh, hanya saja mungkin cukup ekstrem tapi tidak ada salahnya jika dicoba. Berikut ini tips yang patut disimak :
1. Gigit pasangan anda
Kedengarannya kejam, tapi dalam kenyataannya menggigit bahkan dianggap seksi jika dilakukan dengan benar. Anda tidak akan mengunyah atau mencabik daging. Yang harus dilakukan adalah : Buka mulut anda di daerah sekitar bahu, pantat atau area lain yang berdaging “tebal” (contohnya bagian paha) dan gigitlah dengan tekanan yang lembut. Jangan sampai gigi atas dan bawah anda bertemu, karena yang dituju adalah mencubit kulit dengan menggunakan gigi. Jangan lakukan terlalu berlebihan, cukup beberapa saat untuk menunjukkan gairah anda. Contoh yang baik adalah saat anda melakukan penetrasi dari belakang dan anda klimaks, gigit punggung atau bahunya.

2. Memakai minyak
Menggunakan minyak sebagai media seni bercinta memang bukan barang baru, tapi kerap diremehkan. Minyak menjadikan aktivitas bercinta lebih baik. Yang digunakan adalah minyak berbasis nabati dan berbau harum, menimbilkan sensasi relaks dan menggairahkan.

3. Gunakan media panas dan dingin
Perubahan suhu menimbulkan sensasi tertentu pada saraf. Jika pengaruh luar statis maka saraf anda akan relaks dan tidak peka. Jika anda merangsang saraf-saraf dengan mengubah suhu, saraf anda akan tetap terjaga dan meningkatkan kekuatan anda dalam bercinta. Gunakan media seperti coklat panas, segelas anggur dingin, atau es batu. Jagalah agar pasangan tetap nyaman dengan melakukan oral seks atau teknik lain.

4. Menghisap kakinya
Beberapa orang membenci kaki atau tidak suka kakinya disentuh. Namun, merasakan kaki anda disentuh, dihisap dan dijilat adalah pengalaman yang luar biasa. Area paling sensitif adalah daerah di antara jari kaki dan telapak. Minta pasangan melakukannya untuk anda, sehingga anda tahu bagaimana rasanya. Kaki yang bersih sangatlah penting untuk tips ini. Menghisap kaki juga lebih baik jika dilakukan perlahan.

5. Menampar pantat
Menampar pantat bisa sejalan dengan menggigit, hanya saja bisa dikatakan lebih sakit. Namun, ada fakta yang terbukti ilmiah bahwa tamparan di pantat saat bercumbu dapat membuat tubuh menganggap tamparan tersebut sebagai sesuatu yang menyenangkan dan membuat darah mengalir deras ke area tersebut. Lengkungkan tangan anda sedikit, tapi tetap terbuka dan tamparlah menjauh dari daerah anus. Tapi jagalah agar tidak berlebihan.

6. Gosok pantatnya
Pastikan pasangan yakin bahwa anda tidak mencoba memasukkan jari atau apapun ke dalam pantatnya. Salah satu metode adalah saat pasangan “mengangkangi” anda, selipkan jari basah anda keatas dan kebawah anusnya, namun tidak menekan. Hal yang sama lakukan juga pada saat anda melakukan oral seks padanya. Minta dia melakukan yang sama pada anda. Pastikan anda sangat-sangat bersih sebelum memulai.

7. Gunakan makanan
“Piknik” di tempat tidur merupakan cara untuk melibatkan makanan dalam bercinta. Jauhkan makanan berbau tajam karena menimbulkan nafas tidak sedap (kecuali anda berdua menyukainya). Gunakan buah-buahan, dengan anda sebagai piringnya.

8. Lakukan dengan sudut yang tepat
Ini adalah tantangan. Pikirkan semua cara bercinta, lalu praktekkan dengan menggunakan sudut yang tepat. Bercinta dengan sudut yang tepat dapat menciptakan posisi yang menarik dan sekaligus “aneh”, dan tentu saja gunakan imajinasi anda. Contohnya adalah melakukan penetrasi pada pasangan dengan kedua kaki pasangan di bahu anda.

Tips diatas ditujukan untuk menyegarkan permainan bercinta anda, dan menantang anda untuk lebih kreatif. Jadi, jika anda sudah merasa bosan dengan posisi yang itu-itu saja, ingatlah bahwa masih banyak cara yang dapat membuat kehidupan seks anda menjadi lebih segar lagi.

Minggu, 16 Mei 2010

Panduan Olah Raga Untuk Melangsingkan Perut

Memiliki perut yang ramping merupakan idaman setiap wanita. Tapi jika segala cara sudah Anda lakukan namun masih saja perut Anda terlihat gendut dan sangat mengganggu penampilan. Mungkin Anda tertarik untuk mencoba melakukan bermain hula hoop agar perut Anda langsing. Memang kegiatan ini seperti bermain tetapi jika Anda melakukannya secara teratur maka perut, pinggang, panggul dan postur tubuh Anda akan terlihat lebih proporsional. Permainan ini juga bisa meningkatkan kelenturan dan stamina tubuh Anda. Jadi jika Anda tertarik untuk mencobanya, simak tehnik gerakan dasarnya berikut ini.

1. Cobalah anda berdiri tegak dengan kaki terbuka, lutut sedikit menekuk dan telapak kaki rata menyentuh lantai. Lalu gunakan kedua tangan untuk memposisikan hula hoop pada pinggang dengan salah satu sisi hula hoop menempel pada punggung.

2. Kencangkan otot perut, putar hula hoop berlawanan arah jarum jam. Jika Anda kidal maka Anda bisa lakukan searah jarum jam. Lepaskan tangan dari hula hoop, kemudian gerakan pinggul membentuk putaran-putaran kecil yang berirama sehingga hula hoop dapat berputar di pinggang anda.

3. Saat hula hoop berputar pada pinggang, posisikan kedua tangan di atas kepala atau sedikit menekuk siku sehingga membentuk sudut 90 derajat. Jaga ritme putaran tubuh karena sekali anda kehilangan, hula hoop akan langsung meluncur dari pinggang. * Atur pernapasan dengan baik, tarik dan hembuskan secara teratur.

4. Ada beberapa hal yang perlu diingat, sebaiknya tidak melakukan permainan ini setelah makan. Tunggu paling tidak selama 1 jam sebelum Anda memulainya. Gunakan pakaian senam atau aerobic yang menyerap keringat. Sebaiknya gunakan sepatu olahraga agar kaki dapat menopang tubuh dengan balk.

5. Sedangkan untuk memilih hula hoop, sesuaikan dengan besar tubuh Anda. Ada yang berdiameter 100 cm atau 120 cm. Pilihlah yang paling ringan. Namun untuk pemula, sebaiknya jangan menggunakan hula hoop yang besar.

Tips Diet: Cara Asyik Anti Perut Buncit

Sit-up bikin perut keren, wah itu sih udah basi! Selain sit-up masih banyak jalan lain menuju perut keren yang sehat. Sit-up ratusan kali sehari belum tentu bikin perut kamu oke. Walau kamu rajin melakukan gerakan pengecilan perut paling populer itu belum tentu bisa mendapatkan hasil yang paling kamu inginkan. Selain sit-up masih ada banyak cara lain yang bisa bikin perut makin oke.Gini deh, intinya, perut itu terdiri dari 5 otot besar. Nah biar perut kamu bisa keren abis, kelima otot itu juga harus dilatih. Tapi, latihan sekeras mungkin juga nggak bakalan bikin perut kamu oke kalau nggak diimbangi sama diet untuk mengurangi timbunan lemak di daerah perut. Eitss, nggak hanya itu aja. Olahraga seperti jalan santai, berenang, aerobik, dan joging juga sangat mendukung pembentukan perut dan pastinya kesehatan kamu secara keseluruhan. Jadi nggak segitu gampangnya lho punya perut oke! Oke deh, sekarang langsung spesifik kita bahas tentang latihan untuk perut.
Pertama pastinya, sit-up, cara pengecilan perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian. Sebelum banyak berlatih ada beberapa hal yang perlu kamu ingat untuk menghindari “kecelakaan”.
1. Ketika sit-up jangan pernah menarik atau menekan bagian leher dan kepala.
2. Usahakan kakimu jangan bergerak. Biarkan perut yang bekerja.
3. Tekan ke dalam bagian perut selama latihan.
Nah setelah kamu siap, berikut beberapa contoh latihan ringan untuk perut.
1. Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.
2. Berlatih dengan handuk. Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar dengan handukmu. Ulangi 8-10 kali dan putar arah sebaliknya.
3. Latihan dengan bola: Duduk diatas sebuah bola, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakan tangan di belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menuju ke arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.

Penyebab Gemuk yang Tak Terduga


Kompas.com - Kelebihan kalori bukan satu-satunya penyebab berat badan terus bertambah. Ada banyak faktor tak terduga lain yang membuat target mendapatkan berat badan proporsional lebih sulit tercapai.

1. Kurang tidur Ada dua hal yang berkaitan dengan tidur dan kegemukan. Pertama, makin sering Anda begadang makin mungkin Anda ngemil di malam hari yang berakibat pada ekstra kalori yang diasup. Hal kedua adalah yang berkaitan dengan zat kimia dalam tubuh. Saat kita begadang, hormon yang memicu nafsu makan akan dikeluarkan, akibatnya kita akan merasa kelaparan saat bangun tidur. Hormon ini juga membuat perut tidak pernah merasa kenyang.

2.Stres Saat kita didera berbagai persoalan dan kesibukan, tubuh akan beradaptasi dengan cara mengeluarkan hormon kortisol atau hormon stres. Hormon ini bisa meningkatkan nafsu makan sehingga tak heran bila saat dikejar deadline atau sedang stres, kita akan mengasup lebih banyak makanan.

3. Obat-obatan Obat antidepresan adalah salah satu jenis obat yang bisa meningkatkan berat badan, terutama jika diminum dalam jangka panjang. Obat lain yang perlu diwaspadai adalah obat untuk gangguan mental, obat hipertensi, obat migren, dan diabetes.

4. Hipertiroid Bila kelenjar tiroid (berada di sekitar leher, berbentuk seperti kupu-kupu) tidak mampu memproduksi hormon tiroid dengan cukup, kita akan merasakan gejala mudah lelah, lemas, dan berat badan naik. Bila tubuh kekurangan tiroid, metabolisme akan berjalan lambat sehingga tubuh menjadi gemuk.

5. Hobi minuman manis Meski masih diperdebatkan para ahli, nyatanya kasus obesitas di Amerika terus meningkat seiring dengan makin populernya minuman manis dalam kemasan. Selain rasa manis dan kalori berlebih, gula tidak memberi manfaat apa pun. Karena itu, batasi konsumsi minuman manis, termasuk softdrink dan belajarlah mengonsumsi air putih setiap hari.

Latihan Praktis Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Memiliki perut keren, dan kencang merupakan dambaan bagi hampir setiap orang, namun untuk menjadikan perut memiliki bentuk yang ideal di perlukan sedikit usaha, tidak cukup hanya dengan sit-up ratusan kali sehari. Selain sit-up olahraga seperti jogging, renang, Aerobik, Jalan Santai juga bisa membantu mengecilkan perut Anda. Tapi, latihan sekeras mungkin juga nggak bakalan bikin perut kamu oke kalau nggak diimbangi sama diet untuk mengurangi timbunan lemak di daerah perut. Oke silahkan ikuti tips berikut ini untuk mendapatkan perut seperti yang Anda idamkan.

Pertama pastinya, sit-up, cara pengecilan perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian.

Sebelum banyak berlatih ada beberapa hal yang perlu kamu ingat untuk menghindari “kecelakaan”.
1. Ketika sit-up jangan pernah menarik atau menekan bagian leper dan kepala.
2. Usahakan kakimu jangan bergerak. Biarkan perut yang bekerja.
3. Tekan ke dalam bagian perut selama latihan.

Nah setelah kamu siap, berikut beberapa contoh latihan ringan untuk perut.
1. Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.

2. Berlatih dengan handuk. Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar dengan handukmu, ulangi 8-10 kali dan putar ke arah sebaliknya.

3. latihan dengan bola, Duduk diatas bola dan, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakkan tangan ke belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menjuju arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.

Oke selamat Mencoba dan semoga bisa mendapatkan hasil yang Anda Idamkan.

Kamis, 13 Mei 2010

Ketagihan Seks, Gangguan Mental?


Persoalan ketagihan seks hingga saat ini masih menjadi perdebatan para ahli. Sebagian berpendapat bahwa hal itu terjadi karena seseorang tidak bisa mengontrol libidonya. Namun, sebagian ahli mengatakan bahwa ketagihan seks merupakan bentuk kelainan mental.

Para ahli berpendapat, sesuatu yang sifatnya kompulsif dan tidak terbendung bisa membahayakan. Itu sebabnya kecanduan seks, seperti halnya kecanduan minuman keras atau narkoba, perlu mendapatkan penanganan profesional.

Akan tetapi, para ahli kesehatan mental tidak setuju bila perilaku kecanduan seks ini dikategorikan sebagai gangguan mental. Oleh karena itu, dalam edisi terbaru Diagnosis and Statistical Manual of Mental Disorder, semacam "kitab suci" para psikiatri, kecanduan seks tidak disebutkan dalam kategori perilaku kecanduan.

"Belum banyak bukti empiris untuk menyebut kecanduan seks dalam kategori tersebut," kata Dr Martin P Kafka, profesor psikiatri dari Harvard Medical School.

Namun, hal itu ditentang oleh para terapis. "Kami telah menangani kasus kecanduan seks selama lebih dari 20 tahun," kata Douglas Weiss, psikolog dan direktur pusat konseling di Amerika Serikat.

Lebih lanjut, Weiss menjelaskan perbedaan antara orang dengan dorongan seks yang besar dan pencandu seks. "Orang yang libidonya tinggi menginginkan adanya hubungan emosional dan menemukan kepuasan setiap kali melakukan hubungan intim. Sementara itu, seorang pencandu seks hanya ingin memuaskan hasratnya. Mereka tidak mencari keintiman, bahkan mereka tidak merasa 'ada' saat melakukannya," paparnya.

Menurut Kafka, ada definisi klinis yang harus dipenuhi untuk menyebut perilaku ketagihan seks sebagai sebuah kecanduan, dan hal itu tidak dipenuhi dari perilaku ketagihan seks. Misalnya, orang yang ketagihan seks tidak melakukan hubungan intim untuk mendapatkan efek yang sama, seperti halnya pada pencandu narkoba.

Hal itu berbeda dengan pencandu narkoba atau pencandu judi yang tidak memiliki dorongan biologis, seperti makan, tidur, atau berhubungan seks. "Kita semua ingin makan dan ingin melakukan seks. Dengan kata lain, sulit mengatakan sebuah perilaku yang berkaitan dengan kebutuhan dasar manusia sebagai sebuah kecanduan," papar Kafka.

Dalam ilmu psikiatri, orang yang ketagihan melakukan sesuatu atas dorongan biologis tidak disebut pencandu. Misalnya, orang yang makan secara kompulsif disebut sebagai bulimia, bukan pencandu makan. Itu sebabnya kini sedang dicari kategori baru untuk gangguan hiperseks dalam buku manual diagnosis psikiatri.

Plus Minus Melahirkan Dalam Air


Metode melahirkan di dalam air atau water birth semakin populer dan menjadi tren persalinan. Banyak yang merasakan manfaatnya. Selain mampu mereduksi rasa sakit, persalinan di dalam kolam berisi air hangat juga membuat ibu hamil memiliki tenaga lebih untuk mengejan.

Seperti dikutip dari Modernmom.com, beberapa penelitian bahkan mengklaim bahwa metode melahirkan dalam air juga bermanfaat bagi bayi yang akan dilahirkan.

Berdasar laporan Waterbirth Internasional, metode ini membutuhkan sebuah kolam bersalin khusus berisi air dengan suhu 95-100 derajat Fahrenheit. Sangat disarankan menghindari penggunaan bathtubs atau kolam anak kecil, karena sulit akan mempertahankan suhu yang tepat.

Berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang water birth.

Manfaat

Melahirkan di dalam air membantu ibu hamil merasa lebih rileks sehingga dapat mengurangi rasa sakit saat persalinan. Dalam rendaman air, kulit akan memiliki elastisitas lebih besar, sehingga memperkecil risiko robek pada jalan lahir bayi.

Melahirkan dalam air juga bermanfaat untuk bayi. Medium air memudahkan transisi bayi dari rahim, berisi cairan ketuban, ke dunia luar. Pendukung teknik ini mengatakan bahwa persalinan dalam air tak berbahaya. Bayi akan bernapas dalam air, karena dia tidak akan mulai menggunakan paru-parunya sampai dia dibawa ke udara dalam 10 detik pertama setelah lahir.

Kelemahan

Sebuah penelitian mengungkap kekhawatiran bahwa medium air akan membuat tali pusat menjadi kusut atau terkompresi, sehingga bayi kemungkinan akanterengah-engah dan menghisap air ke dalam paru-paru mereka.

Studi tahun 2002 yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan Pediatrics juga menyimpulkan bahwa persalinan dalam air meningkatkan risiko bayi tenggelam.

Situs Live Science menambahkan bahwa kelahiran dalam air tidak direkomendasikan oleh American College of Obstetricians and Gynecologists sebagai pilihan proses melahirkan yang layak. Persalinan dalam air dikhawatirkan memicu risiko pneumonia atau infeksi pada otak, dan serangan kekuarangan oksigen.

Risiko

Wanita dengan kondisi medis tertentu atau kehamilan rumit harus menghindari melakukan proses melahirkan di dalam air. Termasuk wanita dengan herpes, tekanan darah tinggi, wanita yang telah mengalami pendarahan tak terduga selama perjalanan kehamilan, wanita yang mengandung bayi kembar, dan ketika bayi dalam posisi sungsang. Melahirkan di dalam air juga tidak direkomendasikan untuk wanita yang masuk ke persalinan prematur. (pet)

10 Tanda Istri Selingkuh


Apakah Anda menyadari tanda-tanda selingkuh istri tidak setia? Ini adalah artikel eksklusif yang ditujukan untuk suami yang mencari tanda-tanda istri berselingkuh. Jangan pernah menanyakan istri anda apakah dia selingkuh melainkan mengamati perilaku dan menangkapnya hanya setelah mengamati satu atau lebih dari tanda-tanda istri yang tidak setia. Sebuah tanda tunggal tidak dapat membuktikan bahwa dia menipu Anda, tetapi cari beberapa tanda. Perhatikan aktivitas normal dan bandingkan dengan perilaku masa lalunya. Bersabar dan kumpulkan 10 tanda istri yang tidak setia.

1. Selingkuh Emosional:

Ketika Anda mengungkapkan cinta kepada istri Anda, mungkin ada 3 pilihan: Jawaban pertama “Aku juga mencintaimu”, kedua “Aku cinta kamu tapi aku tidak cinta padamu” yang ketiga “tidak ada jawaban”. Pilihan kedua dan ketiga tidak lain adalah tanda-tanda istri yang tidak setia yang Anda perlu catat.

2. Kehidupan Seks:

Ini bukan tanda yang mudah untuk dilihat karena beberapa istri tidak setuju dengan seks sama sekali jika mereka tidak bahagia dengan hubungan. Yang lain hanya membawa gerak seksual baru ke tempat tidur dengan Anda.

3. Hadiah Mahal:

Kebanyakan perempuan suka belanja tetapi mereka tidak pernah membeli barang-barang mahal bagi diri mereka sendiri seperti untuk dekorasi rumah. Jika ada orang baru dalam hidupnya, maka ini bisa menjadi alasan kemungkinan untuk adanya barang-barang mahal itu.

4. Pengeluaran tidak jelas:

Jika Anda kebetulan melihat ada beban yang tak dapat dijelaskan di tagihan kartu kredit Anda, maka tentunya ini adalah salah satu dari tanda-tanda istri yang tidak setia.

5. Perubahan Penampilan:

Jika Anda melihat perubahan besar dalam penampilannya, maka pasti Anda harus raguan padanya. Itu mungkin perubahan gaya rambutnya, deodoran, parfum, perhiasan, pakaian dan bahkan baju dalam. Jika dia lebih suka tampak muda dan kurus dan menghabiskan lebih banyak waktu di gym daripada kepedulian untuk kegiatan rumah tangga, mungkin juga menjadi tanda selingkuh.

6. Perdebatan Berkurang:

Sebelumnya jika ada perbedaan apapun, hal itu akan menyebabkan beberapa perdebatan. Tetapi jika Anda melihat tidak ada perdebatan, maka tentunya Anda harus berpikir tentang hal ini, apakah istri Anda benar-benar senang dengan hubungan atau mencari orang lain.

7. Lebih suka Tinggal jauh dari rumah:

Jika ia lebih memilih untuk tinggal jauh dari rumah, bahkan jika tidak ada keperluan keluar rumah, maka Anda perlu untuk memperhatikannya.

8. Penggunaan Komputer Berlebih:

Jika pasangan Anda menghabiskan lebih banyak waktu di komputer yang tidak pernah digunakannya, maka itu adalah poin untuk dicatat. Online chatting dengan teman-teman baru merupakan tanda-tanda selingkuh.

9. Lebih Menghabiskan Waktu Dengan Bertelepon:

Selingkuh memerlukan semacam komunikasi. Selain itu, penggunaan ponsel berlebih adalah tanda selingkuh. Anda dengan mudah dapat mengamati dengan peningkatan tagihan telepon atau ponsel.

10. Jarak tempuh dari Mobil:

Melacak jarak tempuh mobil dan jika Anda melihat ada ekstra maka pasti Anda dapat memastikan bahwa pasangan Anda melakukan perjalanan ekstra.

Perhatikan semua tanda-tanda istri berselingkuh. Jika Anda mencurigai adanya ini menjadi kenyataan, maka Anda pasti bisa menangkap basah dirinya.

villa aman D'sini sentul bogor The real account of Villa Aman D'sini sentul city desa bojong koneng kabupaten bogor con...